Мои любимые вкусняшки:
- орехи в меду (чуть меньше 500ккал, зато полезно)
- замороженные йогурт, сок манго, банан
- клубника со сливками
- сухофрукты, особенно инжир
- яблочные чипсы
- цукаты (любимый - из помело, 123ккал)
- выпечка: творожная запеканка (150-200ккал), шарлотка (лишь бы яблоки тестом закрыть - это 140ккал)
- хрустящий хлебец с шоколадным творожным сыром (1 штука примерно 80ккал)
- чёрный шоколад (хранится в морозилке, так удобнее смаковать)
- очень люблю творог во всех видах, мне очень вкусно есть творог с джемом, с мёдом или с ликёром Шериданс (10-15г), люблю творожное суфле (от компонентов 80-170ккал)
- конфетный лайфхак - "Крокант" от КВД Яшкино: типа жженого сахара в шоколаде с миндалём, в 1 конфетке всего 30ккал, а растянуть её, откусывая по маленькому кусочку, можно на целую чашку чая/кофе

Что-то мне сладости худеть не помогают (((

LenkaI
Да они никому не помогают...

я себе не отказываю и в сладком даже когда активно худею, просто стараюсь это делать в пределах коридора и максимально подогнать к БЖУ

ну и сладкие йогурты тоже спасают

Мама Кисок
Я тоже любительница сладостей , как и ты стараюсь их впихнуть в коридор, получается

Веселина
так если сильно ограничивать желания, то срыв гарантирован.

Мама Кисок
В том то и дело... поэтому ищем выход

Правильно, иначе это будет идеей фикс.

Я сейчас подсела на сладости для худеющих