Вот не люблю сухофрукты, обидно. Кто любит - отлично ими ограничивает потребность в сладеньком. Приспичило - схрумкал пару курагишек или черносливок и доволен. А так приходится довольствоваться медом. Хотя, говорят, что его много нельзя. Не знаю, много - это сколько? 100 гр или полкило? или чайная ложка в день?
Когда прям приспичило до дрожи (так сладенького хочется) - могу съесть зефиринку или пастилку. Но это когда они есть в доме, что редко бывает. Или квадратик горького шоколада, что еще реже бывает. Правильный вывод - домой сладости не покупать. Или покупать не любимые. Я своим покупаю и пряники, и печенье сахарное. Совершенно спокойно смотрю на них, даже если очень приспичит - есть не буду, не вкусно. А вот от зефиринки отказаться не смогу. Пока всю пачку не доем - не успокоюсь, особенно на ночь

Булочки и прочая выпечка - вот страшная вещь!
Раз в несколько дней на завтрак делаю бутерброд с маслом, сыром, красной рыбой, что еще есть в доме.
Могу съесть кусочек шоколада, внеся его в дневное меню и ограничив прочие блюда. Еще помогают 3-4 штучки арахиса.

Можно финики и мед!

Девочки, может подскажет кто, а мармелад лакричный худеющим можно?
Действительно, от сладкого очень трудно отказаться. И если без тортиков и шоколадок я прожить смогу, то мармеладки это моя большая слабость.

Можно всё, вопрос лишь кол-ва.

Спасаюсь функциональным питанием от Арт Лайф, у них есть все что так хочется во время диеты и при этом в разы менее калорийнее чем на те продукты что на полках магазинов. У них большой выбор товара который порадует каждую сладкоежку, при этом у них есть не только сладости. Большой ассортимент и самое главное - я еще ни разу не пожалела о приобретенной у них продукции.

Ты херню не пиши, даже если за это платят. Хоть один пример продукта, калорийность которого в разы может отличаться. В разы это начиная в 2-3 раза меньше, а не на 10-15% за счет воды или клетчатки.

Поддерживаю мнение, что лучше есть понемножечку сладостей каждый день. Только разумное что-то выбрать. Мед и сухофрукты это для короткой диеты или разгрузочного дня. Если вы взяли длинную дистанцию, определите свою порцию сладкого на день и наслаждайтесь
По своему опыту скажу можно месяцами сидеть на мёде с изюмом, а потом приходит тот день когда "только одну конфетку" и вот через неделю уже запихиваешь торт за обе щеки. Исключение сладкого это не вариант. Нужно по максимуму заменить: масляные торты на чизкейки, шоколадные конфеты на горький шоколад, жирное печенье на галетное. Зефирки с мармеладками наши друзья И все дело не в сладком, а в его количестве.

Индивидуально всё по сладостям, для кого то лучше вообще исключить, кому то удобней по немного каждый день.

реально полностью исключить сладости можно после курса голодовки, хотя-бы недельной, и правильного выхода. Там перезагрузка программы происходит. Из сладостей мед обязателен. Но это все работает именно до первой конфеты.