50 СУПЕР ПРОДУКТОВ

марина77

очень полезный топик

СЕВа-Лена

Paloma писал(а):

BlizZnyashka писал(а):

У меня вот всегда дилемма: купить творог с )% жирности или все же с минимальной? Потому, что думаю, что обезжиривая его практически полностью, там появляется больше химии. Права или нет? Не знаю :-(

ну, вообще если выбирать между продуктами совсем обезжиренными (0% жирности) или с низким содержанием (4%, например), то советуют выбирать последнее.

а я все обезжиренное покупаю,спасибо за подсказку :pri_vet:-:

tatiz

Рецепт орехового молочка себе утащила. Надо попробовать. Lucia, спасибо за информацию.

snat21

Отличная тема и много полезной информации

Zurzuka

Здравствуйте девулички! Я тут новичок, совсем недавно нашла этот сайтик))) Очень нравится! А вопросик у меня такой, может быть кто-нибудь знает ПОЧЕМУ после полезной, геркулесовой, каши хочется есть до ужаса! Не могу дождаться перекуса и жду очередную порцию еды, как ненормальная!

N@ti

интересная темка

Гречанка

интерсно было прочитать еще одну точку зрения.

CHIARU

Семена Чиа обладают уникальным питательным составом и содержат множество ценных компонентов:
На 100г.
Калорийность (kcal) 372
Белки (гр.) 21,1
Аминокислоты Все основные
Общее количество жиров (гр.) 31,5
Насыщенные жиры (гр.) 3
Транс-жиры(гр.) 0
Моно-непредельные жиры (гр.) 2,5
Полиненасыщенные жиры (гр.) 26
Омега-3 (альфа линолевая кислота) (гр) 20
Омега-6 (линолевая кислота) (гр.) 6
Холестерин (мг) 0
Доступные углеводы (гр.) 0,9
Общее содержание пищевых волокон (гр) 40
Растворимые (гр) 5
Нерастворимые (g) 35
Натрий (мг) 0,2
Калий (мг) 667
Кальций (мг) 714
Железо (мг) 16
Фосфор (мг) 751
Магний (мг) 3245
Цинк (мг) 45
Антиоксиданты (um/TE ORAC) 8249

http://www.chiaru.ru
*Так как это растительный продукт, данные могут меняться.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

ИЗЮМ писал(а):

Ой какая полезная информация!!!! Очень очень понравилось!!!! :co_ol:

Я начала диету с подсчетом ккал не более 1000 в день!!!!
Превожу себя в форму после родов! Очень мне поможет эта информация!!!

:thankyou:

Одно из преймуществ Чиа является снижение веса и отсутствие аппетита!

"Семена Чиа используют для снижения веса и для подавления аппетита, и Чиа гель может быть использован для замены еды. Наполняя еду с Чиа гель поможет уменьшить количество потребляемой пищи, так как Чиа гель в основном состоит из воды. Чиа гель также может быть использован вместо жиров в рецептах, даже в хлебобулочных изделиях. Семена Чиа имеют гидрофильные свойства, и может поглотить воды более чем в 12 раз его веса. Из-за этого, Чиа семена могут продлить гидратации, помогая удерживать влагу и регулировать более эффективно поглощение организмом питательных веществ и жидкостей организма, в том числе электролитного баланса". http://www.chiaru.ru

Kasjundra

Девушки, доброго времени, а пдскажите, пожалуйста, что такого есть в роллах (без соевого соуса), что они зверски увеличивают вес и долго его не отпускают?
Это кошмар какой-то..... ела-ела-ела ровненько, а в выходые с друзьямипоели роллов. Все, вес улетел в космос и "сливаться" не хочет :(

ltska

спасибо, взяла на заметку... :-):

50 СУПЕР ПРОДУКТОВ

Кто сейчас на конференции