Врать зачем про 2-4 кг в неделю? Почитай свой информер, даже столько сколько заказала, уже много, а это в неделю 770 г, притом отставание идет на 3 кг, а худеть тебе еще и худеть. Зачем несмысленышей лишний раз смущать, которым тоже 4 кг в неделю хочется, и которые чисто убийство, если только не срочно за неделю к мероприятию, а потом отъедаться?

Уже давно заметила, я очень хорошо худею если занимаюсь споротом! Бегаю и активничаю, да и если я ем так же, то есть без диет. Я вот сижу и думаю а что если при таких физ.нагрузках сесть на диету? Результат вообще колоссальный будет.

Доброго дня всем.Я девочки не вру. Я же написала " я хорошо худею, когда.....". И я правда при соблюдении всех этих правил очень хорошо худею, то что это очень опасно, испытала на себе , резко упало давление и я потеряла волосы. Я рассказала рекомендации, а сам себе каждый ставит задачу и своей дорогой идёт. А сейчас я в командировке. хоть и стараюсь питаться правильно, получается плохо. Поэтому худеется очень плохо, правда и не поправляюсь. Извините . если кого то ввела в заблуждение.

А я каждый понедельник разгрузочные дни на кефирчике делаю . И один "загрузочный" день в неделю.

Дорогие девушки, наше здоровье такое хрупкое. Для поддержания женского здоровья необходимо не забывать кушать жирную рыбку, бобовые, лён и вот еще такие продукты feminissimo.ru/figura/zdorovoe-pitanie/poleznye-produkty-dlya-genskogo-zdorovya.html . Я ем каждое утро пророщенную пшеницу и пью воду с лимоном. Это и есть мой секрет красоты и красивой фигуры :)

Открой секретик, не жлобись!

Тоже есть маленькие секретики,но вспомню напишу.

Я эту тему еле нашла,подписалась и не знаю где посмотреть мои подписки на темы,подскажите пожалуйста

Наверху справа зелёным шрифтом "Ваши сообщения". Там все темы, в которых вы участвовали.

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:





Мой любимый секретик-диетик - квашеная капусточка.

В сопровождении квашеной капусточки можно безнаказанно покушать всё что угодно....
Всё пройдёт очень быстро через пищев. тракт, прям "быстрячком". Ну а если не удалось сразу покушать капустки, то перед застолъем или сразу после на следующий прием пищи.
Хороша даже квашенка из пачки магазинная. Не знаю почему она так помогает. Но из вас всегда выходит больше чем вы съели,

Из секретов звёзд: Недавно узнала, что Марина Влади всегда на завтрак ела квашеную капусту, по крайней мере в бытность её в Москве.
И плевать ей было на косые взгляды коллег актёров.

Elena Prekr. ,спасибо всё нашла.
Секретики
хочется есть ем квашеную капусту,просто капусту.Где то вычитала не помню где вместо конфет на столе должны лежать нарезанные овощи -морковка капуста,идёш мимо,хвать кусочек,а то всё конфетку хочется.
Пью молоко сырое(деревенское),оно для меня мочегонное.
Когда мою посуду делаю упражнение Анны К.Ноги шире плеч,чуть присесть,стать на носки,таз вперёд,всё втянуть,и держать сколько смогу,пока мою,тренерую пресс.

квашеная капуста бродит в кишечнике и создает чувство сытости в связи с чем вы просто меньше едите
слабительный эффект также может быть
квашеную а не соленую капусту рекомендуют для микрофлоры кишечника ее иногда есть