Белокачанная капуста, пекинская капуста, огурцы, перцы болгарские - в любое время суток спасают)) А так же в списке спасительных продуктов творог обезжиренный, курогрудка вареная/гриль и......рыба любая (вареная, тушеная, соленая, консервированная и т.п.).

Сельдерей, капуста, огурцы, перчик, зелень...
Яйца, сыр, креветки, куриная грудка
Орухи и сухофрукты чуть-чуть
И шоколад темный, не могу без него
Много зеленого чая

имбирь

Любые зеленые овощи и фрукты. Не знаю почему, но подсознательно мне кажется, что именно они больше способствуют похудению

Склонна употреблять овсянку "Худеем за неделю", смесь золотистого с диким рисом с ложечкой растительного масла, добавляю сельдерея, не забываю натуральную творожную "активию" без добавок и коктейль белковый на обезжиренном молоке или на воде. В принципе, это постоянно надо держать под рукой. )))) Питание должно всегда быть сбалансированным, желудок не избалованным и не растянутым, особенно, когда беда с эндокринной системой, с гипофункцией щитовидной, например. Но за долгую борьбу с весом я поняла, что без физики, никакая диета не в состоянии долго удержать успехи.

Для меня диета - это Nordic Walking(скандинавская ходьба), велосипед, а зимой велотренажер, плавание. Такие вот "продукты"! Болела, не занималась, и начинай сначала...

творог...могу трескать его вёдрами!!! в любом виде - сладкий, солёный, запечёный , в салатах.

чай с сахарозаменителем
кофе с молоком
горький шоколад
овощные салаты
каши

а я люблю творог

Самый низкокалорийный продукт - вода))). У меня нет особо любимых, я просто себе с calcsoft.ru выписала самые низкокалорийные продукты, повесила на холодильник, и делаю так - утром ем что хочу, в обед только первое блюдо, супчик какой-то варю, а после обеда, на полдник и ужин ем продукты только из списка. Но это скорее не диета, а образ жизни.

я спасалась в свое время кефиром и апельсинами) апельсины очень сытные)