Привет! Я худею уже давно, хотя в начале когда был азарт все очень стремительно произошло
Сначала 3 месяца была на раздельном питании. Просто не ела после 18 часов, не совмещала несовместимое и ходила пешком по 1 часу в день. Фитнесом вес не позволял заниматься Скинула за 3 месяца 20 кг

Потом пару месяцев передышки и на новый круг - уже 2 месяца. Тут стала применять раздельное питание + фитнес.

А сейчас временами держусь, временами косячу... так вот пока и барахтаюсь. Во всем стала спецом - так что могу давать советы, если надо и помогать морально.

Рассказывай откуда, сколько вес, как набрала, сколько хочешь сбросить... Давай общаться и худеть вместе!

jerica
Приветик! Мне 28 лет, рост 168, вес 58,5 кг. До беременности я сначала резко похудела из-за стресса на работе, а потом также легко набрала эти 4 кг, потом беременность + 14 кг. 11 я скинула за первие 2 недели после родов, без диет и ограничений в еде, потом сами по себе ушли ещё 3, которые были набраны во время берем-ти, а вот с остальными пришлось побороться. Сначала считала пункты и худела довольно таки не плохо, но мне быстро надоело их считать и я перешла на рисовую диету (3 дня рис, 3-мясо, 3 яблоки, а потом на диету с апельсинами в итоге похудела до 57,5 кг, но очень хочется похудеть до лета до 54 кг, но вот не знаю как. Может подскажешь? Двигаюсь я в принципе не мало с малышом как на прогулку пойдёшь, так бегаешь за ним.

Приветики! Ну вот я противница диет типа рисовых... Я за правильный образ жизни, за правильное питание. Ты как? Тебе сложно считать калории? В принципе первые дни только надо будет потщательнее к этому относится, а потом привыкаешь и запоминаешь - будет несложно. У меня уже опыт большой - одно могу сказать, что пока подсчет калорий - самый действенный метод.
Давай вместе разработаем себе систему похудения и пойдем вперед?

Ты когда здесь бываешь чтоб пообщаться в онлайн?

Я бываю не очень часто, но на этой неделе могу в среду, четверг и пятницу часов в 10 по Москве. А ты когда бываешь?

а я больше вечерами как-то )))))))))))
давай в пятницу в 10 по москве!

Так я тоже вечерами, моя ошибка надо было 22:00 писать, вот я балда . Давай в пятницу ве4ером в 22:00, а то у меня в 10:00 не полу4ается

Отлично! Тогда в пятницу в 10 вечера примерно.

Мой комп пора списывать, весь вечер пыталась его включить и безрезультатно... пока муж с работы не пришёл, но было уже поздно. Может как-нибудь в другой раз, ты ве4ерами со сколько до скольки здесь бываешь?

В инете я постоянно, практически 12 часов в сутки
Так что вечером можно вполне встретиться часов в 10 тут.

У тебя движений много - это хорошо, а ешь ты как? Есть в рационе вредные продукты? Вечером кушаешь?