mobile, а пессимизм стройности точно не прибавит.
бу-бу-бу

Все лишние углеводы синтезируются в жиры. Причем, если не есть жиров вообще, будет тоже самое. Поэтому нужно кушать и белки, и жиры, и углеводы. Просто знать какие полезны, а какие нет. Животные насыщенные жиры вызывают ожирение, заболевания сердца и сосудов, а растительные, наоборот, выводят лишний холестерин. Быстрые углеводы (сладости, выпечка, очищенное зерно и пр) вредны, а овощ, фрукты и цельнозерновые продукты полезны

это "да" для мужчин. у женщин другая физиология, чего тут греха таить. поэтому даже овсянка на воде пополняет жировое депо. не говоря уж о сладостях.
не есть углеводы всё равно не получится, но вот обсуждение "чтобы такого съесть сладенького чтобе не поправиться" - лишино всякого смысла. всё уйдёт в жир.

Как все плохо, что ни съешь, все в жир. (((

Овсянка - источник клетчатки, которая выводит лишний холестерин, и повышает уровень глюкозы в крови. Поэтому Вы не правы. Ее просто нужно готовить без молочного жира

Сладкое кушать можно и нужно. Уже полгода ем сладкое каждый день и худею. Просто надо прикидывать, сколько и чего можно. Фанатизм опасен, знаете ли. Сидела уже на Кремлевке, где ложка меда - чуть ли не уголовное преступление. Результат - сброшенные и потом вернувшиеся 25 кг и жесточайшие проблемы по женской линии и проблемы с ЖКТ. С тех пор предпочитаю худеть без вреда для здоровья. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы, а что ВСЕ сладкое откладывается в жир - это легенда сродни "не есть после 6". Ем цукаты (добавляю в овсянку), посыпаю везде, куда можно, корицу, желе - отличная низкокалорийная сладость, делаю его и сама, и покупаю, бананы, зефир, можно кусочек черного шоколада, десерты типа Лесные ягоды и покупные пудинги в маленьких баночках... Да мало ли что! Пломбир изредка. Желейную конфетку можно съесть. Люди, не насилуйте себя, плиз! Мозги вы можете обмануть, выпив литр воды вместо ложки меда, но организм не обманешь. Он сразу скажет: "Меня надули!" Выше приведен отличный отрывок из статьи насчет первого, второго и компота, но десерт нужен не только для того, чтоб настроение поднять, у меня лично даже половинка зефира после основной еды отбивает голод надолго, а без сладкого скоро хочется снова есть.

Пока не худела, могла не есть сладкое вообще. Просто забывала. А как только стала правильно питаться так сильно захотелось шоколада, всех и сразу....вот жду расслабляющего дня, сижу и мечтаю что же съесть)))

Видимо таким образом организм отвечает на ограничения ))). Меня тоже запах шоколада преследует, особенно когда начинаю менять питание на низкокалорийное.

Я кушаю финики или фрукты какие-нибудь. Сушеные ананасы к примеру - 230 ккал, а они же сладющие как конфеты:) Съела одно колечко и не хочешь больше.

Доказано, что шоколад, сыр и насыщенные животные жиры, как опиум для организма.