tati_zz
а потом ночью натрескаться всяких "вкусностей"

AL@X
Сашуль,мне кефирный день очень понравился)))пока молоко мне нельзя и решила в среду устроить кефирный день))так вот отвес 1кг))кстати чай со вкусом топленного молока видимо перепила..тошнит даже от запаха

Могу порекомендвать , добавлять в кефир немного корицы и имбиря - эффект для похудания усилится (в инете много положит.отзывов), да и вкус подукта улучшится (по крайней мере разнообразие в течении дня)

спасибо) попробую, как-н..
только надо имбирь купить)

Только не переборщи с ним, много тоже нельзя, так, для вкуса

Здравствуйте девочки а я слышала про РД на апельсинах 1,5 кг в день говорят очень хорошо жаль не могу попробовать аллергия ,а вот на кефире надо попробовать сколько кефира за день надо выпить

Ирина555
Да? Про апельсины я буквально сегодня читала. Ну, что это кладезь витаминов, всем известно, но пик их полезности приходится именно на зимние месяцы. Так что сама природа велела! Но осторожно, кислые сорта апельсинов могут раздражать слизистую желудка, так, что я думаю, для разгрузов надо выбирать сладенькие, при переносимости, конечно. Будет и вкусно (как я люблю) и полезно
А вобще, девочки, у меня в блоге есть много вариантов разгрузочных дней, вэлком! Я их у нашей форумчанки Стервочки взяла, за что ей и мерси

Разгрузы....мне понравилось....я на молокочае обычно. Действительно к вечеру жор просыпается. Но это в зажор не приводит. Я скорее к Жорику ухожу когда ем. Начинаю и ем ем ем...........все подряд.....ем......
У меня в блоге есть кое какая инфа про разгрузки:какие, как, на чем, для чего....Кому интересно ВЕЛКОМ.

Про соль тут говорили. Я лично сама отказалась от соли и похудела перед первыми родами на 30 кг. За сколько, за месяца четыре. Просто не ела соли, и все что содержит соль. Все готовые продукты, где на этикетке есть в составе соль. Вообщем исключила все. Чтобы вы знали в рыбе морской очень много природной соли. В сельдерее, петрушке, и пр. Муж мой похудел на 10 кг. Ели все, что готовили сами. Начали худеть с того момента, что без соли с непривычки не съешь много. Уменьшились порции. Потом привыкли, кушать стали размеренно, и дробно.

Спасибо.