Зачем пить масло, если можно добавить его к питанию? Беру разные масла в маленьких упаковках, по 100 - 250г. Добавляю в салаты) Или в каши. А просто так пить.. Наверное чего-то не понимаю)

Вообще сложно пить масло. Знаю по себе, у меня рвотный рефлекс срабатывает сразу. Сколько раз хотела попробовать пить льняное масло, но каждый раз было проблематично... Так и не получилось... Удобнее , конечно в салаты добавлять. Тут я полностью соглашаюсь.

при гастрите пьют на тощак масло, чтобы оно обволакивало стенки желудка перед употреблением пищи грубой.

При чем тут удобство? Если в дневном рационе питания масло должно составлять 30% по калорийности, отчего должен быть прием пищи, состоящий чисто из масла? Вот пускай его и будет по 30% в каждом из приемов. +-

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

Ну допустим гастрит - это диета, и грубой пище там нет места. А коли в протертую пищу добавляется масло, она становится еще нежней.

Так! Здесь не про гастрит изначально было. Да и при гастрите по моим сведениям - механически и термически щадящая пища (исключается острое, горячее, холодное, грубое). В пищу вводят протёртые блюда, слизистые отвары, кисели. И это всё - теплое либо комнатной температуры. Или сейчас при гастрите по-другому рекомендуют питаться?..

По-моему, лучше всего не льняное масло, т.к. сложности с хранением, а семена льна. В них сохраняется все нужное. Я их прямо так беру и ем где-то чайную ложку в день, можно в салат сыпануть, очень вкусно) А размалывать не пробовала и не хочу. Но льняное масло тоже употребляю, его тоже в салаты иногда добавляю.

А я вообще первый раз здесь о льняном масле прочла, даже не знала, что такое есть...
Во всяком случае, в супермаркетах я такого чуда точно не видела. Так что, наверное, буду по прежнему растительным подсолнечным салаты сдабривать, когда нужно. Я ж вон даже оливковым не пользуюсь, ибо дорого.

Недавно делала курс из горчичного масла. Столовую ложку перед едой. Для кожи полезно. А в льняном масле содержится омега 3 - полезно для мозга.

на сколько мне известно, то это масло хорошо как и для женского здоровья, так и для здоровья волос и ногтей)

Масло очень полезное. В нем в том числе Омега-3. Кто не любит рыбу жирную и рыбий жир. Это хорошая замена