а какой ваш любимый продукт для похудения?

Blues-k

Сало

Сейчас ни разу не шучу :hi_hi_hi:

Шерf

Морковка

swewar

броколи

Katy_Chu

Салат из огурчиков и помидоров с чесночком, политый натуральным йогуртом, мммммм. и дыни в сезон :cool_cool:

swewar

Katy_Chu писал(а):

Салат из огурчиков и помидоров с чесночком, политый натуральным йогуртом, мммммм

Cubana

Салат из помидоров с ялтинским луком. И конечно, артишоки! Это вообще мой любимый гарнир ко всему.

Адвига

Чай с имбирем люблю, и капусту в любом приготовлении.

Лена~Елена

Зеленый чай с имбирём - тема!
- Бодрит (утром лучше любого кофе, но вечером лучше не надо).
- Согревает на раз (как раз осень, порой бывает ветрено и промозгло).
- Улучшает обмен веществ.
- Содержит антиоксиданты.
- Гонит лишнюю воду.
- Снижает аппетит. Вот тут хочу остановиться подробнее. У меня порою бывает "жор". Когда физически не чувствую голода, но что-то подзуживает есть всё без разбору. Завариваю имбирный чай, выпиваю маленькими глоточками и... это состояние как рукой снимает! Ни одно другое средство не даёт мне такого эффекта.

Важно качество компонентов.
Качественный НЕпакетированный зеленый чай. У меня сейчас Ахмад. Но хороший зеленый чай - не обязательно дорогой. У меня такой критерий: если вкус приятный (нет горечи, не отдаёт "соломой"), а после употребления есть мочегонный эффект, значит, чай качественный.
Свежий имбирь, выбирая в магазине смотрите, чтобы он был твёрдым, светлого цвета, без лишних повреждений и запаха плесени.

Готовлю так: имбирь вместе с кожицей режу тонкой соломкой, завариваю крутым кипятком, кружку закрываю сверху и даю настояться 5 минут. Затем добавляю зеленый чай (на этом этапе можно ещё лимончик), ещё 5 минут и готово. Если будете добавлять мёд, сначала остудите чай до тёплого, т.к. при температуре выше 45 градусов он теряет половину своих полезных свойств.

Вариантов заварки масса. Просто берёте любые компоненты глинтвейна (яблоки, апельсин-лимон или их цедра, мёд, корица, гвоздика, кардамон...) и комбинируете так как нравится.

Внимание! Зеленый чай с имбирём противопоказан при гипертонии.

Женщина в теле

Лена~Елена писал(а):

Зеленый чай с имбирём - тема!
- Согревает на раз (как раз осень, порой бывает ветрено и промозгло).
- Улучшает обмен веществ.
- Содержит антиоксиданты.
- Гонит лишнюю воду.
- Снижает аппетит. Вот тут хочу остановиться подробнее. У меня порою бывает "жор". Когда физически не чувствую голода, но что-то подзуживает есть всё без разбору. Завариваю имбирный чай, выпиваю маленькими глоточками и... это состояние как рукой снимает! Ни одно другое средство не даёт мне такого эффекта.

Спасибо, очень интересно, надо попробовать. Можно ли для начала взять имбирь не корень, а молотый и сушеный, или это совсем не то получается?

Лена~Елена

Женщина в теле писал(а):

Можно ли для начала взять имбирь не корень, а молотый и сушеный, или это совсем не то получается?

Не знаю, я сушеный не пробовала. Интуиция подсказывает, что лучше свежий брать :du_ma_et:

а какой ваш любимый продукт для похудения?

Кто сейчас на конференции