Помогают худеть овощи и не калорийная пища.

А я считаю, что нужно задаваться вопросом не чтобы такое съесть, а как бы поесть так ,чтобы похудеть:-) Не сочтите за рекламу, но считаю, что грамотно питаться, считать калории учат в центре "Доктор Борменталь". Сама стройнела оп этой системе, друзья, знакомы. Все очень довольны.

Подскажите, что вы посоветуете кушать в перекусах. Чтобы обмануть желудок и калорий не более 100 получилось.

Блин, а у меня с белковой диетой что то только плюс идет...на разгрузках если сижу, 1 раз в неделю на молокочае, то минус 1,5-2 кг уходит...а на белке прибавилось 3((((

Я недавно "подсела" на семена чиа - отличная штука!! Они имеют нейтральный вкус, поэтому не надоедают; их можно добавлять в продукты например в кефир или йогурты. Единственное нужно пить достаточное количество воды т.к. в них содержатся пищевые волокна. Ну так это даже полезно!!! И результаты отличные !!! Уже сбросила 5 кг.

Есть такая категория людей, которые полнеют именно на белковых продуктах/блюдах, знаю такое. Значит, нужно что-то другое пробовать. Или же ты что-то упускаешь из виду.

Знаю, что хорошо помогает зеленый кофе или чай. Нашла такую хорошую статью http://noapelsin.ru/dieta/kak-prigotovi ... i-otzyivyi о том, как приготовить зеленый кофе с максимальной пользой для организма. Кому интересно почитайте. Эффект от этих продуктов точно есть.

грамм 10-20 орехов, например, можно батончик-мюсли, можно салатик овощной, фрукт, йогурт, кефир с клетчаткой - вариантов куча

Как бы это парадоксально не звучало, но чтобы похудеть я ем батончики)) Правда это низкокалорийные батончики рационика, но они помогают мне легче переносить расставание с обычными шоколадками, особенно удобно носить их с собой. Они не такие вкусные как шоколадные, но тоже неплохие