Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 03:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 18:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
творог 1%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 07:57 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 17.12.2015
Сообщения: 11
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Яблоко и банан.

_________________
Я дизайнер бижутерий. Мне нравится кольцо с черепом.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 21:23 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2015
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Капуста - основной рацин :-) яблоки и мандарины))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 14:40 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 25.09.2015
Сообщения: 13
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
обезжиренный творог и кефир. Зелёный чай с лимоном.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 21:34 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2016
Сообщения: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
Рыба, кур.грудка, кофе, огурцы, помидоры, кабачки. ВОДА.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 03:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1081
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
грудка куриная,овощи, груши, яблоки, рыба, капуста и много воды.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 13:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 24.03.2016
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
мой продукт, это моя находка низкокалорийный коктель


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 20:41 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 02.08.2015
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
У меня таких много, по категориям))

Спасают нон-стоп (длительное чувство насыщения): творог 0-5% с ряженкой, кефир с отрубями, каша овсянка цельная полумолочная.

Почти нет калорий (мои "обманки", когда дневная норма калорий закончилась или просто приключился жор): творожок Савушкин Нежный 0% - в 125г всего 40ккал, отруби гранулированные Дивинка (с чаем), грибы, пекинская капуста, помидоры, огурцы. Все кроме первого - ещё и ценные источники клетчатки :)

Белки: вареная-тушеная рыбка, консервированные тунец и криль, детское мясное пюре (в путешествиях вообще тема!), курогрудь, фасоль, адыгейский сыр.

Жиры: адыгейский сыр, омлет, льняные семечки, скумбрия-форель.

Углеводы: сухофрукты, кашки, овощи и фрукты по сезону.
Зима: капуста, морковка, репа, редька, свёкла, тыква, яблоки, апельсины, грейпфруты.
Лето: зелень любая, огурцы, помидоры, арбузы-дыни, персики-абрикосы, садовая ягода.

Born to wild писал(а):
Я обожаю худеть на моркови( в ней мало калорий,много витаминов) хочу поделиться с вами моим любимым рецептом салатики, который можно скушать и не поправится=) тут можно найти оригинал http://tvoirecepty.ru/salaty

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И СЫРА
Морковь 2 шт
Сыр твердый 150 г
Чеснок 2 зубка
Майонез 2 ст. л-можно заменить сметаной :-)
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
:dan_ser: ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Калорийность Вашего салата (с маложирной сметаной) около 170 ккал. Твёрдый сыр - жирный и калорийный продукт.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 07:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Лена~Елена
Даже если 170 ккал на 100 гр, то порций по 200 гр в день можно съесть 4,5 минимум. А это вполне себе сытный день!

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: а какой ваш любимый продукт для похудения?
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 08:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
ароматные травы типа зеленого базилика, кинзы, рукколы.
с ними любая полезная еда становится вкуснее и еще полезнее.
а уж к мясу...
но пока пост - мясо нельзя, поэтому добавляю травы почти во все (и уже не тянет на сладости и гадости, вкусовые рецепторы удовлетворены и без них).

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, ЕленаАлексеевна, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB