ТОП-продуктов для тонкой талии!

Отруби

Эти «чешуйки» зерен пшеницы или овса являются лучшим в природе источником клетчатки. Овсяные отруби содержат также и растворимую клетчатку, которая помогает уменьшить уровень плохого холестерина в крови. Употребляйте около 1-2 столовых ложки отрубей в день. Вы можете купить их в аптеке или поискать на полках продуктовых магазинов.

Грейпфрут

В горькой пленке, разделяющей дольки фрукта, содержатся пектины, которые улучшают процесс пищеварения. Также эти цитрусовые отлично притупляют чувство голода. Чтобы за короткий срок избавиться от нежелательного веса, достаточно съедать, по меньшей мере, полфрукта в день.

Земляная груша

Топинамбур – еще один незаменимый продукт для женщин, которые следят за своим здоровьем. Польза от этого корнеплода огромна: благодаря абсорбирующим свойствам волокна корнеплода забирают на себя вредные продукты обмена веществ, и тем самым способствуют похудению.

Огурец

Этот низкокалорийный зеленый овощ обладает легким мочегонным действием, за счет чего помогает организму избавиться от лишней жидкости – именно ее мы порой принимаем за жировые отложения. Огурцы можно есть столько, сколько душе угодно. Лучше всего в сыром виде, без кожицы и без использования соли.

Капуста

Овощи семейства крестоцветных (белокочанная, цветная и пекинская капуста, кольраби, хрен, редис, репа) также способствуют сжиганию жиров. В них содержатся химические вещества, которые препятствуют нежелательному воздействию ксеноэстрогенов (провоцируют отложение жиров в организме).

Фруктовые соки

В силу разных причин, например, связанных с сезоном, многие полезные фрукты и ягоды недоступны для ежедневного использования. Их равноценной заменой могут стать соки, среди которых особенно полезны миксы уникальной серии Jaffa Viva. В состав этих соков входят только натуральные ингредиенты, а именно фрукты, известные как «сжигатели жира»: ананас, слива, апельсин, грейпфрут. При производстве фруктовых миксов не используется сахар – благодаря этому соки Jaffa Viva содержат на 30 % меньше калорий в сравнении с другими фруктовыми напитками. Удобный формат упаковки (0,5 л) позволяет пить соки буквально на ходу. Согласитесь, настоящая находка для активных и целеустремленных женщин, которые ведут здоровый образ жизни и следят за красотой свого тела!

И в завершение, помните: стройное молодое тело и хорошая физическая форма во многом зависят от правильного питания. Не забываете о ценных дарах природы, и вы никогда не будете беспокоиться о лишних сантиметрах на талии и бедрах.

Я слышала такую информацию, что не есть хлеб совсем нельзя!!!! В хлебе содержаться витамины и микроэлементы необходимые нашему организму.!

А я хлеб заменяю хлебцами зерновыми.

А я читала, что хлеб полезен, а очень полезен худеющим хлеб грубого помола. Только нигде его не видела...
Тоже хлебцы ем по утрам, только они какие то никакие...

Привет дечонки! говорят грейпфрукт помогает, а также вода с лимонным соком,которая якобы сжигает жиры

Смотря какие...

Bassapolla
Хлебцы-Молодцы овсянные или ржаные... Как картонка, поэтому ем с вареньем

а зачем есть то, что не нравится и напоминает картонку Как по мне уж лучше купить бездрожжевой серый хлеб с орехами, зернышками. Он правда дорогой, но можно купить 200-300 гр, получить удовольствие и пользу для здоровья!!!!

Девочки, принимайте и меня в свои ряды!
будем стремиться к совершенству!
я считаю калории и немного спорта!