Я ем сухофрукты,цукаты или орехов немного.А еще запекаю яблоки с корицей.

Я могу попить несладкий чай с яблоком. Да, и сухофрукты спасают.
Но я стараюсь не париться, все же мы уже сладко-мучно-зависимы, надо как-то выкручиваться! А еще мне девчонки подсказали прекрасную идею домашних конфет. Берем орехи (любые), сухофрукты (любые), все это измельчаем (в блендере), добавляем мед, получается такое тесто. Делаем небольшие шарики - и обваливаем в кокосовой стружке, или просто в какао (даже без пудры). Это совершенно классно!!! И польза и разминка, так сказать

altaisha
интересный рецепт, попробую обязательно

Попробуйте сладости в диете КОТ

ничего нельзя. и про курагу забудьте и про мёд.

Хочется сладкого? выпей литр воды - помогает, инфа 100%

так и сорваться можно, и уйти в запой зажор
и зачем литром воды желудок растягивать?

Лично Вам двух литров на целый день и растянуть можно. А лично мне - литр за подход свободно выпиваю.

Возьму на заметку
Вчера несмогла удержаться и слопала 3 мороженых с интервалом в 30 мин....... и после этого подумала ...... уж лучше бы я простой воды напилась ..... чтоб желание лопать сладкое пропало.

мне кажется, глупо бояться сладкого. Миркин вот в своей диете сухофрукты поместил в список запрещенных продуктов. ему, конечно, видней, а по мне - зря. у меня низкокалорийный обед - 250 г салата овощного с маслом, кусочек хлеба бездрожжевого стакан чая б/с и 30 г изюма (желтого, сладкого, вкууусного!!) если бы не было этой порции сладкого - тоже, наверное, срывалась на мороженом и шоколаде а так - все норм

когда кажется, надо креститься.

сладкое мгновенно превращается в глюкозу и поджелудочная выбрасывает инсулин, который утилизирует эти сладости в жировое депо. через полчаса уровень сахара в крови падает и вы испытваете чуство голода что включает в мозгу другие процессы, выводящие вас на тропу в поиске сладкого. единственный вариант не попасть в эту ловушку есть сложные углеводы, белки. есть часто, чтобы уровень сахара в крови был примерно одного уровня.