Девчонки! А у меня, после фруктов, живот становится, как на 6-м месяце и бурлит ужасно. Может быть есть какая-то хитрость, помогающая этого избежать? Уж очень я люблю яблочки и пр.

yolka-k
Выход один - есть их понемногу и тщательно пережевывать. А вообще, конечно, это не очень хорошо, что так

я ем яблоки вечером

Фрукты должны быть как дополнение, но никак не основная диета.

Фрукты это хорошо! Но я все равно не могу без кофе, утром обязательно выпиваю чашечку нескафе с ложечкой мороженого, вместо сливок и сахара. И тогда для меня день удался!

Я от фруктов быстро прибавляю в весе, поэтому воспринимаю их как десерт, лакомство. Стараюсь есть на сытый желудок, ограниченно. Но в сезон, когда свой урожай в саду созреет, отрываюсь и не смотрю ни на какие весы.

фрукты это всего лишь еда, учитывайте их в калораже, БЖУ, и будете худеть или держать вес, зависит от целей. Чего то особенного у них нету, просто многие не считают их толком, думают там нету ничего калорийного)) а зря.

а для меня фрукты стали спасением, когда посоветовали их есть с чайком))
а то ну просто нереально было чай пить без "чего-нибудь"))
а теперь нарежу яблочко дольками и сижу себе))) и вроде бы жуешь что-то и калорий минимум)

Есть одни фрукты,как и одни овощи,нельзя. Обязательно белковые продукты,творог до 3% живности,сыр 10%,индейка отварная или телятина . Маленького кусочка будет достаточно.

А я тоже позволяю себе вечером съесть яблочко. Нарезаю на кусочки, посыпаю корицей и с чайком! Ну очень вкусно! Просто я чай люблю, а без ничего пить не могу, а яблочко спасает!