Coyote, так я с ее помощью надеюсь обходиться меньшим количеством еды, пусть даже и хорошей.
Сразу урезать порции как-то не получается, вот и пробуешь разное.

Ну вот и первые ощущения. Принимаю МКЦ по 2 табл, разжевывая, минут за 10 до еды. Голод никуда не пропадает. Затем съедаю маленькую порцию чего-либо, и появляется чувство что сильно наелась. Поэтому очень важно контролировать себя и не съесть так много, как хочется вначале, а то будет эффект противоположный (желудок растянется еще больше).
Никакого другого действия МКЦ и изменения пищеварения не наблюдаю (но у меня здоровый желудок).

Благодаря форумчанину Койоту (в другой теме) я узнала, что такое порциола. Нашла в Интернете, сравнила. Отзывы, кстати, хорошие и о порциоле, и о МКЦ, но химический состав у них абсолютно разный, Порциола - это карбомер полиакриловой кислоты в форме геля (это как-то меня настораживает),а целлюлоза - это все-таки пищевые волокна, которые нормально потом выходят из организма.
Теперь о личных ощущениях. Одна девушка в отзывах написала, что принимала даже до 30 таблеток за раз Мне кажется, это уже пахнет анорексией... Я больше двух не рискую принимать, мне кажется, этого достаточно для снижения объема порции. И то после приема пару часов сохраняется ощущение неприятного кома в желудке. Обед мой теперь весит 200-300 г чего-нибудь полезного.