Когда я сижу на диете мне очень хочется сладкого! Просто ломка какая-то начинается Спасаюсь сухофруктами (курага - 2-3 штучки) или полчайной ложечки меда и с чаем смакую её как можно дольше. А что еще можно?

Я прочитала тему и мне захотелось сладкого
А я просто терплю. Очень помогает составлять список что съешь когда сойдешь с диеты. О, я прям пунктов 20 пишу и думаю как буду это всё есть. И это успокаивает.

k'nuckles
я еще так не скоро сойду только начала и буду на системе ровно 3 месяца... а сладкого так хочется

тоже стараюсь воздерживаться от сладостей. и тоже заменяю их медом и сухофруктами. только сухфруктов побольше - грамм 50 в день. Если мед - то 3-4 чайн. ложки, т.к. прочитала, что суточная норма для взрослого - до 100 грамм.
Иногда ем конфитюр на стевии (т.е. без сахара) - как варенье по вкусу, но т.к. мед все же полезнее, то предпочтение отдаю ему.

лучше всего позволять себе сладкое - всё что любишь, но нечасто и по чуть чуть :)
мне это помогает не срываться

Я тоже себе позволяю немножечко

Это уже третий год, когда начинаю худеть с февраля и третий раз с 85 кг. Обычно в июне диеты заканчивались и всё лето ходила с весом 70 - 75кг ........ а в сентябре вес начинал рости. Те разы я не позволяла себе ничего сладкого или мучного строго по предписанию....... после диет просыпался зверский аппетит к сладкому ..... я срывалась .... т.к. хотелось всё и сразу ..... .
Но в этот раз решила поступить по-другому ......... позволяю себе сладости мороженое, торты, пироженное ...... ежедневно , но в разумных пределах ...... мои пределы определяются пунктами по системе весонаблюдателей ...... вес снижается и я ем действительно то, что я хочу, не ограничевая мой выбор, может только размером порции ....... а что ещё можно желать .......
В этот раз случилось всё как-то вовремя ...... наступил февраль, я 85 кг, нахожу в интернете этот сайт, начинаю худеть на подсчёте калорий, через месяц понимаю, что считать ккал. надоело, здесь узнаю про систему весонаблюдатели ....... и в результате ..... я очень довольна и результатом, и этой системой ....... но главное, что сладости не исчезли из моей жизни ...... я получаю их ежедневно.
Ела вчера, сегодня и мой организм знает, что завтра он снова получит небольшую, но порцию сладостей, поэтому зверский аппетит мне теперь не грозит.
Теперь я учусь получать наслаждение от маленьких порций сладкого .... не скажу, что это так легко для меня, но у меня получается ..... чему я оооооочень рада.

skaska
я тоже ем сладкое по чуть-чуть Научилась наедаться маленькой порцией - и это классно Раньше я могла съесть 3-4 зефирки + штук 5 конфет + кусок торта в один присест, а сейчас мне достаточно 1 зефирки или одной конфетки, от тортиков временно отказалась правда

зефир, мармелад и пастила - не дадут нам совсем умереть без сладкого

Ловкая Морковка
а еще творожная запеканка