МИНДАЛЬ. Кушай и худей!

bonavik

Я каждый день съедаю 10 орешков миндаля. :-)

Известно, что несмотря на высокую жирность , миндаль способствует нормализации обмена веществ и помогает похудеть, так как часть жиров выводится из организма минуя стадию расщепления. Миндаль богат пищевыми волокнами и витаминами. Содержит кальций, фосфор, железо и жирные кислоты. А калорийность миндаля такая: 5 орешков- 35 ккал.
Всем рекомендую, только не обжаривайте миндаль, иначе вся польза пропадет. :cool_cool:

karanat

Я обязательно сегодня начну испытание миндальными орешками))

darina_s

Совсем недавно, на глаза попалась целая статья про пользу миндаля и про пользу употребления его во время диеты.
Присоединяюсь к испытанию орешками;)))) :ko_re:sha:

Lita123

Я люблю, но жареный, сырой совсем что-то меня не впечатляет. :ny_tik:

А в жареном есть такая польза?

bonavik

Lita123 писал(а):

Я люблю, но жареный, сырой совсем что-то меня не впечатляет. :ny_tik:

А в жареном есть такая польза?

Конечно жаренные орешки вкуснее, но при обжарке ненасыщенные жиры превращаются в концерогены. :nel-zya:

А это, как известно, очень вредно. Поэтому я полюбила сырые орешки.

darina_s

bonavik писал(а):

Lita123 писал(а):

Я люблю, но жареный, сырой совсем что-то меня не впечатляет. :ny_tik:

А в жареном есть такая польза?

Конечно жаренные орешки вкуснее, но при обжарке ненасыщенные жиры превращаются в концерогены. :nel-zya:

А это, как известно, очень вредно. Поэтому я полюбила сырые орешки.

Кстати, а как насчет фундука?. В нежаренном виде, он помоему даже вкуснее миндаля.
Фундук содержит вещества удаляющие из организма шлаки (особенно из печени). Он предотвращает гнилостные процессы, способствуя очищение организма и укрепляет иммунную систему человека.