Фрукты-не выход из положения.

Doktor

Многие советуют есть больше фруктов,а я после съеденых фруктов через 5-7 минут ДИКО хочу есть.Что делать?

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Doktor писал(а):

Многие советуют есть больше фруктов,а я после съеденных фруктов через 5-7 минут ДИКО хочу есть.Что делать?

Ешь с фруктами обезжиренный белок, например, творог.

Superstar

Вообще советуют есть фрукты отдельно от всей пищи, чтобы их содержание хорошо усвоилось. За полчаса до еды, ну или перед едой. Так что ты можешь съесть фрукт, а после него что-нибудь более плотное.

Doktor

Спасибо большое за советы,а то я расстраивалась сильно по этому поводу :so_happy:

Сибирь

Фрукты-это быстрые углеводы и сахар быстро поступает в кровь. Отсюда и дикий голод. Во второй половине дня их лучше ваще не есть. Вечером если очень хочется жрать, лучше сьесть творог обезжиренный либо яйцо без желтка, либо креветок :-):

Мне очень помогает :co_ol:

Елеша-ша

в фруктах тоже есть сахар,который будит аппетит,у меня та же проблема. Ем фрукт..и все. голод просыпается,и я хочу еще и еще,а чем больше фруктов-тем больше голод.

VeroNichKa

еще можно фрукты есть с хлебцами....вкусно и полезно....а главное-сытно!

zvezda_07

Подскажите,если я поела фрукты около 20.00 и около 21.00ч...я могу прибавить в весе? Причём если за весь день я ничего не ела :smu:sche_nie:

(это были кисло-сладкие абрикосы,немного клубники и немного черешни :nez-nayu:

иришка82

я тоже вечерком очень хочу есть, творога нет, только одни яблоки(((

Superstar

иришка82
Не обязательно есть только творог и яблоки вечером. Есть много и другой еды :nez-nayu:

Фрукты-не выход из положения.

Кто сейчас на конференции