Давайте обмениваться рецептами низкокалорийных ПП блюд, чтобы проще было сбрасывать вес.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Один из моих любимых рецептов для перекуса:
Морковь - 100 гр, яблоко - 100 гр. - потереть на терке.
Добавить 2 ложки отрубей (10 гр.), изюм (10 гр.), 1 яичный белок и корицу.
Все перемешать, запекать в духовке - 30 мин. при 180 градусах.
Калораж - 150 ккал.
Приятного аппетита!

Рецепт на ужин:

Перец сладкий (200 гр.) и фасоль спаржевую (100 гр.) обжарить в миним. кол-ве масла. Добавить фасоль красную (30 гр.) и тунец в собств. соку (100 гр.).

Калораж - 230 ккал.

Приятного!