Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 11:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 04 сен 2016, 11:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7415
Пол: Мужской
В наличии: 5,513

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Женщина в теле писал(а):
Cubana писал(а):
fon_Shtolts писал(а):
На бананах я еще не разгружалась. А какая норма на день, 5-6 штук?

Больше. Максимум у меня получилось съесть 11. Но обычно 8-9 выходит.

Но это же очень много! Я правда никогда специально "разгрузочных дней" не делала, м.б. поэтому думала что продукты должны быть какие-то низкокалорийные, а в бананах кажется 95 КК. В чем тогда смысл?

10 бананов средних это не больше 1000 ккал. Если для тебя это много и не разргуз, а обжираловка, то есть проблема.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 04 сен 2016, 17:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
fon_Shtolts писал(а):
Cubana писал(а):
Больше. Максимум у меня получилось съесть 11. Но обычно 8-9 выходит.

ух ты, это почти две ветки. А какой отвес после них бывает?


500-600 грамм обычно.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 05 сен 2016, 04:36 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Недавно читала мнение что разгрузочные дни ЗАМЕДЛЯЮТ метаболизм аж на 25%.
Это очень много. Поэтому решила для меня они теперь табу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 18:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Если вес встал и стоит неделю разгрузочны дань поможет или наоборот? Я вот не знаю, что делать. Устроить разгрузку или ждать отвеса?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 22:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 12.07.2016
Сообщения: 71
Пол: Женский
В наличии: 80

Блог: Просмотр блога (0)
Катаржинка писал(а):
Недавно читала мнение что разгрузочные дни ЗАМЕДЛЯЮТ метаболизм аж на 25%.
Это очень много. Поэтому решила для меня они теперь табу.

Может все-таки в этот день он замедляется, а не насовсем? Нет, я не знаю как на самом деле, просто кажется что это было бы странно. Ведь многие люди не питаются каждый день одинаково, но не становятся из-за этого заторможенными, а наоборот если не могли поесть как следует то потом больше есть хотят (и именно от этого могут растолстеть). Бывает что человек и вообще ничего не ест целый день и даже необязательно для похудения (м.б. нечего, некогда, постится или готовится к какому-то медицинскому вмешательству), но не может же быть что после 2 таких невольных разгрузок его метаболизм снизился уже почти вдвое! Я уже не говорю про диких животных, у которых всегда "то пусто то густо", но в спячку они от этого не впадают.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 05:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7415
Пол: Мужской
В наличии: 5,513

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Женщина в теле писал(а):
Катаржинка писал(а):
Недавно читала мнение что разгрузочные дни ЗАМЕДЛЯЮТ метаболизм аж на 25%.
Это очень много. Поэтому решила для меня они теперь табу.

Может все-таки в этот день он замедляется, а не насовсем? Нет, я не знаю как на самом деле, просто кажется что это было бы странно. Ведь многие люди не питаются каждый день одинаково, но не становятся из-за этого заторможенными, а наоборот если не могли поесть как следует то потом больше есть хотят (и именно от этого могут растолстеть). Бывает что человек и вообще ничего не ест целый день и даже необязательно для похудения (м.б. нечего, некогда, постится или готовится к какому-то медицинскому вмешательству), но не может же быть что после 2 таких невольных разгрузок его метаболизм снизился уже почти вдвое! Я уже не говорю про диких животных, у которых всегда "то пусто то густо", но в спячку они от этого не впадают.

Чтоб замедлить метаболизм на 25% нужно 2 недели чистого голода на воде. Однодневные ни разгрузка ни загрузка УОО не меняют, другой вопрос зачем они если нормально питаться.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 07:42 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Короче нужно уметь ждать. Если не впадать из крайности в крайность, то вес пойдет вниз при правильном питании.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 07:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Катаржинка писал(а):
Короче нужно уметь ждать. Если не впадать из крайности в крайность, то вес пойдет вниз при правильном питании.

Самое трудное как раз уметь ждать и не бросаться в крайности. По крайней мере для меня.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, AmazonBot, АллаХ, bignick70, BingBot, ClaudeBot, dh2014, Dolmena, elena.volo, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Klasha, Luchs, LudmiLA_53, Malanya, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, Outbreak, SentiBot, Spokooha, SvetlanaVa, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Влада70, Зая78, лукина, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB