Питание на подсчёте калорий. Девушки, расскажите свои истории похудения на этой системе.

viewtopic.php?f=49&t=2049 Заходи. Много чего интересного!

Я пока пытаюсь питаться по этой системе, от подсчетов уже схожу с ума

Привет
я считала калории и благодаря этому скинула 8 кг за полтора месяца, сейчас считаю чтобы не набрать лишнего, просто изменила крридор. А вообще дело привычки, первое время трудно, а сейчас я уже привыкла)

Minimiwe4ka

правильно все говорят, лучшая диета - это образ жизни

Моя подружкая очень схудла при подсчете калл, я тоже пытаюсь считать, но еще никак не могу привыкнуть
:(

Я стараюсь считать, подсчитывая ещё и бжу, и придерживаясь принципов правильного питания.

Самая большая проблема для меня - добрать калории. У здорового человека должно быть не менее 1200 ккал в день при неподвижном образе жизни, иначе нарушается обмен веществ и толстеешь от огурца. Я всегда мало ела, потом много, редко и неправильное - вот и причина лишнего веса.
Поэтому важно считать ккал, чтобы добирать. И оооочень важен режим дня. Это самое сложное, но есть каждые 2-3 часа это обязательная норма и выход. особенно если доходило до анорексии, булимии и вообще при любых нарушениях питания.

А я постоянно вылетаю из предела нормы калорий ... и кушать толком не ем))))))) Завидую тем, кто меньше 1000 калорий может набрать

Вот как раз им и не надо завидовать. 1000 калорий это очень мало. этим загубите себе обменные процессы одназначно

Привет, я считаю и калории и БЖУ , организм перестроится и пойдет сброс веса. Не забывайте пить воду - самое неинтересное