Девочки, последняя надежда на вас. Кто может реально рассказать о своем опыте
похудения после родов? Как худели, сколько времени, сколько скинули?

Когда с моими попытками похудеть самостоятельно, я набрала 5 кг, я поняла, что мне
нужен надзор. Я выбрала диетолога Татьяну Зайцеву по совету с форума, также как
советую сейчас вам. Суть ее курса простая – частое питание малыми порциями, она высылает рецепты и списки продуктов, которые можно потом оставить в вечное пользование. Наряду с питанием идут физические нагрузки, но все несложно и немного. Можно заниматься дома, я делала это в послеобеденный сон малыша. И бодрит здорово и польза. Найти ее в интернете несложно.

Добавлено спустя 39 секунд:
Забыла написать, что взвешивание у Зайцевой каждый день с обязательным отчетом ей.
Также она хорошо общается в личке и умеет подбадривать в «плохие» времена, что мне
тоже очень помогло, особенно вначале, когда результат не столь заметный.

Так эта Татьяна по МФ считает, раз вес каждый день и меню меняется. Для тех, у кого денег много ума мало самой считать.

Интересно, спасибо. Я нашла Татьяну в ВК, там фото реально похудевших ее подопечных.
Думаю, это мне подойдет.

не пойму про скорость изменения веса, это сколько кг и за какое время ?