Может есть здесь кто-то, кто придержвается системы питания д-ра Аткинса? Давайте худеть вместе!

Про себя - начала питаться по системе 18 мая 2015, и уже за первых 2 недели скинула 7,5 кг. Потом темп замедлился, конечно, но на данный момент отвес - 9 кг за месяц!
Мне нравится!

В соответствии с теорией доктора Аткинса, соблюдение его диеты и исключение из рациона очищенных углеводов позволяет:

* Сжечь вместо углеводов жировые отложения и благодаря этому быстро похудеть.

* Забыть о чувстве голода между приемами пищи благодаря тому, что белковые диеты лучше удовлетворяют голод, чем углеводные диеты. Поскольку белок медленнее усваивается организмом, белковые диеты также способствуют стабилизации уровня содержания сахара в крови, что может предотвратить усталость, депрессию, головные боли, боли и спазмы в мышцах и суставах.

* Улучшить общее состояние здоровья - вместе с жиром вы избавляетесь и от токсинов, которые содержатся в жировых клетках.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Научная точка зрения
С научной точки зрения, потерю веса по диете Аткинса можно обосновать очень просто. При потреблении незначительного количества углеводов (которые и являются основным источником энергии) организм переходит в так называемое «кетогенное» состояние, в котором источником энергии служат запасы жира. В результате, вы начинаете быстро сжигать жир и как следствие терять вес. Этот процесс также стимулирует выработку в организме веществ под названием «кетоны», что вначале вызывает у соблюдающих диету чувство, близкое к эйфории. Большинство людей, соблюдающих белковые диеты, не чувствуют себя ущемленными в течение первых нескольких дней, поскольку они питаются продуктами с высоким содержанием жиров.
Цель диеты Аткинса — переключить метаболизм организма на сжигание жиров (использование их как основного источника энергии), стабилизировать и поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови, избавить от различных пищевых зависимостей, в том числе пристрастия к сладкому.

обоснуете?


милый мой, включите гугл у себя. Д-р Аткинс умер от травмы

К слову, ему было 72 года

А в-третьих, одно вы верно написали - сгинувших ДУР, которые книги д-ра Аткинса в глаза не видели. Просто перестать жрать углеводы - не имеет никакого отношения к системе Аткинса, там комплексный подход.

Поэтому, пожалуйста, идите, куда шли, и не выставляйте напоказ свое скудоумие.

Аткинс к моменту смерти имел избыточный вес. 116 кг при росте 180 см. ИМТ 36. Строго по центру и чуть выше 2 степени ожирения. 72 года для мужчины - впечатляющая цифра для известных норм, но не для Америки и Европы. Поскользнулся - на безуглеводке/малоуглеводке высокая корреляция с нарушениями вестибулярного аппарата и внимания. И есть разница грохнуться об лед с нормальным весом или имея дополнительных 35 кг. Немножко другая кинетика и динамика травматика. Это ж таки неснимаемый рюкзак туриста набитый сгущенкой и тушенкой.
Ну а кто пришел - я же не знаю Ваших степеней и званий, сужу по единственному посту. Разумный человек пропагандировать на общедоступном форуме аткинса и прочие без- малоуглеводки не будет. Есть общепризнанный абсолютно надежный метод контроля веса - подсчет и регулирование калорий. Противников у метода много, это в основном люди со сниженным интеллектом, но хватало же ума у всей страны некогда считать баллы кремлевской диеты.
Только не надо нам теперь всем доказывать, что великое учение было извращено, а у Вас лежит подарочный экземпляр аткинса с дарственной надписью автора и Вы по чистому незамутненному источнику изучаете наследие на языке оригинала.

это вес Аткинса до создания системы, и до похудения. Впоследствии он похудел на 32 (или 36, тут точно не помню) килограмма.


вы серьезно? не, вы СЕРЬЕЗНО? Вы ни разу в жизни не поскальзывались на льду? Я вас умоляю, разве что вы живете там, где льда не бывает.


вы не знаете, сколько бы он прожил, если бы не травма.


при ударе головой о твердую поверхность - неважно сколько ты весишь, черепушка у всех раскалывается одинаково.


а я пропагандирую? Я спросила, есть ли кто-то еще здесь, кто худеет по системе. Форум огромный

Ну и, напоследок, открою страшную тайну - низкоуглеводная диета является лечебной и назначается эндокринологом при нарушении выработки инсулина (метаболический синдром или преддиабет), т.к. позволяет поддерживать сахар крови на низком уровне. Это именно мой случай, кстати.
И вполне вероятно, что не только мой. Или вы мне можете гарантировать, что на целом форуме больше нет ни одного человека с метаболическим синдромом?

Вот с этого и надо было начинать - пищевая распущенность привела к МС, а теперь уповаешь на эндокринолога. Вот там у него в приемной и оставайся. Здесь форум для условно здоровых людей, считающих калории и чтущих баланс БЖУ, неважно при том, считающих его явно или нет. И лечебная диета имеет название стол № _, это по определению, а не хренов аткинс. Поэкспериментируй еще над собой, флаг тебе в руки, а форумчан оставь в покое.
Еще одна рехнувшаяся на форум пришла, 240 г в день сбрасывать. Вас таких знаешь сколько здесь безвестных прошло и сгинуло в небытие. Оттого как похвастаться после таких заявок нечем, разве что с чистого листа все начинать. Хорошо если еще и поумневшими.

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:

Могу предполагать. За год до травмы у него была остановка сердца, т.ч. последний год он уже жил в долг. Кардиологи считают, что связь между этим прискорбным фактом и пропагандируемым им образом жизни прямая. Человеку нужны углеводы, и баста. Набор веса (=жира) при первой же представившейся возможности - обычное дело, так человек устроен, и ограничивать это дело регулированием только углеводов последнее дело. Как и только жирами или только белками (поищите, найдете и такой бред). Нормой является регулирование всего рациона с соблюдением его сбалансированности.

Писалось, что похудел на 28 кг. 88 кг при росте 180 тоже многовато. Ну ладно. Небольшой запас для представительности не помешает. Но столько же (116 кг) он весил в момент смерти. Тут ошибок не бывает, это из свидетельства о смерти. Другое дело, что потом началась битва за его наследие, и вдовой было объявлено, что весил он всего 90 кг, а лишние килограммы это отеки за время 8-дневной комы.
Но какое это теперь имеет значение? Диета безусловно признана вредной для похудения, имеет множество противопоказаний, а у кого их нет, рискует их заполучить. А вопрос диеты как лечебной здесь не обсуждается по определению. Для кого и хлеб пшеничный вредный, и сейчас даже модно заявлять о своей его непереносимости.

"Построил домик" - молодчинка!!!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Ой, "имя" то не это . Coyote - супер!!!

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Видела я в дУше таких своих клиентов (я инструктор), похудевших скоренько на таких диетках Ножки, попки дрябленькие. Животик - холодец. Зато в ждинсах они конечно даааа, звяздулиии

А на фотках нормально смотрится.
Уже вторую неделю не могу нормально на эту вредную диету сесть. Жаль Аткинс умер. Нет в жизни примера.

Дюкан жив, наследник одновременно Аткинса, Монтиньяка и даже Протасова. Только диета тоже вредная, но ничего считать не надо, даже углеводные баллы. Лопай от души сколько хочешь из дозволенного. Только отчего-то на дюкане похудели только те, кто параллельно считал калории. Ну как вариант еще те, у кого не хватало денег оттягиваться на дюкане по аппетиту, оттого как диета одна из самых дорогих. Как, впрочем, и аткинс.