Inesska

ну в основном у меня овощи на ужин, а чернослив я себе позволила, так как не удержалась раскрывая упаковки сухофруктов детям

я сидела на диетке белковой до системы и соскучилась по овощам... я обожаю овощи я правда и без рыбы жить не могу, но тут целую недельку у меня на ужин были овощи разные, то с гречкой, то с рисом... сегодня будет лосось запеченный

Девочки,как вы по имени друг другу отвечаете,не разберусь никак (что бы имя было жирным выделено)?В контакте все просто а тут не пойму

Пруденс
Просто перед тем как писать сообщение нажимаешь на ник человека кому отвечаешь, а потом пишешь))

Пруденс
нужно нажать на имя собеседника и оно автоматически встает в сообщение

Привет всем обитающим здесь!
Вот стараюсь соблюдать систему Кати и здесь фиксирую все, что съела. Получается - считаю калории.
Задевает то, что по системе -60 я вылезаю из коридоров, особенно за счет утра.
Практика показывает, что фактически получается считать каллории. Утром "оторваться" рука не поднимается.
Вот по белкам постоянно недобираю, а по жирам вылезаю.

Девочки, снова выкладываю своё меню, стараюсь не забывать,но бывает некогда

Завтрак
1.Блинчики с мёдом
2.Кофе без сахара

Обед
1.Котлеты паровые (свинина+лук+специи)
2.Капуста морская

Ужин
1.Салат с пекинской капусты (без масла)
2.Болгарский перец (гриль)

Выпила часов в 11 ещё чай с молоком (т.к. завтрак был очень ранним)
В течении дня пью воду без газа,чай и кофе без сахара и молока.

хохлома , я тоже в жирах вылезаю из коридора((( в остальном не добираю!

Алёна. ru
Ты наедаешься таким ужином?

Алёна. ru
Пухлик Леся
Вот спасибо,девочки сама бы не дотумкала