Честно говоря, терпеть не могу такие тексты из инета.
Светлячок об этом писала. Наше тело - как ребенок. Нам нужно полюбить его, чтобы эффективно о нем заботиться.


Ты такой путь проделала, чтобы снова худеть разгрузочными днями?..

А я, например, к себе их не применяю, просто читаю, как информацию о других людях. Они такие, а я другая, мой вес уменьшается!


Да уж, лучше оставаться на системе...

Леди Гамильтон
Спасибо за поддержку! Но настрой твой мне категорически не нравится. Это - прямой путь в никуда, негатив имеет свойство увеличиваться, и ты снова окажешься в замкнутом кругу диет и всего подобного.

Немного позитива)
Вчера впервые испекла сама хлеб)
Вкуснотаааа

to_strive
Выглядит отлично! Для первого раза вообще шедевр, имхо!

На вид очень аппетитно, ржаной? У меня хлебопечка недавно, еще не подобрала хорошие рецепты, то что делала не очень, только хлеб ореховый понравился, но это не на каждый день. Поделись рецептом

Девочки, я несколько дней читала ваш топик и Олину книгу тоже. Согласна с основной идеей, что диеты не работают, что ограничения приводят к срывам и что начинать надо с головы, а тело подтянется. Однако для меня лично на данном этапе нужно сбросить довольно много ( уже 12 кг в минусе!). Я худею на подсчёте калорий ( сорри, я знаю, что это не строго вписывается в концепцию, отпустить пока боюсь, не готов ещё) но с удивлением обнаружила, что вполне комфортно себя чувствую в выбранном коридоре (1300-1400 кал), я похоже научилась получать удовольствие от маленьких порций и есть вдумчиво. Когда достигну желаемого веса прибавлю калорий 100-200, больше мне не нужно. Я знаю что привело к моему лишнему весу и учусь решать свои проблемы без помощи еды. Это очень нелегко, но я стараюсь, вот книги читаю, форумы разные. Мне впрочем больше по душе система Гинзбурга, кстати Оля его тоже упоминает в связи с физнагрузками. Я ем всё, что хочу в любое время дня и ночи, а количество как-то само переходит в качество, поэтому при подсчёте часто оказывается, что я не только не перебрала, а скорее недобрала. Как и многие здесь не люблю завтраки, но должна иметь возможность перекусить вечером-ночью. Увы, ленива по части спорта, реально люблю только ходьбу, расгребать снег, беговые лыжи по ровной местности, летом греблю на байдарке, в 40 лет влезла на велосипед, но быстро устаю.
Короче, примите меня к себе?
Да, у меня за спиной одна удачная попытка похудения и одна неудачная. В первый раз сбросила 21 кг после вторых родов ( вес был набран перед, а не вовремя, я во время беременности сначала худею, а потом отекаю, так что всё само уходит), держала успешно и без напряга 2 года, потом во время второй эммиграции начала опять активно заедать стресс и сорвалась. Второй раз села на диету Аткинса, похудела на 8-10 кг, вроде бы привыкла, но потом оказалось, что эта диета не для меня, заработала такое осложнение, что чуть не сдохла. Когда пришла в себя обнаружила, что мой организм нормально функционирует только при большом количестве углеводов, а белки не принимает, и понеслось... Остановилась не дойдя 200 г до 100кг. Это- моя третья попытка сбросить и удержать, хочется верить, что больше не понадобиться.

Sana1
Привет)
Мы, конечно, здесь не слишком любим подсчет калорий, но принимаем, конечно
А что вообще ты ешь? В смысле, ограничений нет совсем-совсем?
И еще вопрос: до похудения ты питалась на какое примерно количество ккал в день?

Я нашла способ есть свои любимые чёрный хлеб, салат из хумуса, сыры, даже пиццу и плов и не поправлятся. К счастью практически равнодушна к сладкому, а теперь вкус изменился и даже горький шоколад уже невкусный. Люблю сушёное манго и абрикос, ем понемногу. Иногда ем свою любимую шварму, но соответственно урезаю остальное.
Раньше ела по грубой прикидке 3000-4000+ калорий в день. Не могла читать и параллельно не жевать что-нибудь, то же самое с компъютером, вообще просто кушать было неинтересно и не так вкусно. Ну и стресс заедала поздно ночью, я - супер сова, если удалось заснуть до 3 ночи, то это большая удача.
PS меня зовут Аня, я сейчас живу в Торонто, Канада.
А у вас ведь очень раннее утро, ты чего не спишь, на работу рано?

Sana1

Здоровый организм не будет ни от каких блюд поправляться, если знать свою меру и есть с удовольствием.

А бывает у тебя такое, что организм требует прямо явно больше, чем 1400 ккал, а ты всё равно ешь строго в этом коридоре? Или у тебя нет такого?