Вот и у меня сегодня стояк))))завтра надеюсь пойдет вниз вес!
Первый раз я худеть начала после первых родов! У меня вес на 70 завис и все!пришлось худеть! По системе минус 60!очень хорошая система на самом деле!с утра ела что хотела, а ужин и обед системный!можно сказать тоже правильное питание!вот до 60 похудела...и больше на тот момент мне было не надо и вообще за питанием перестала следить!
Ну затем вторые роды...хоть когда вставала на учетвесмла меньше и следовательно набрала меньше, но после родов все равно цыфра 70 и все хоть ты тресни!!! Вот с сентября 2012 года я села снова на систему 60!к нг похудела до 60! Ну потом расслабилась к лету еще чуток! А летом на дачу и все ничего не соблюдала!и с очень вес прыгает от 55 до 59! Вот сейчас я уже точно 55 хочу всего то чуток!просто в этом весе мне очень легко и комфортно!
Так что так!))))
Теперь будем стараться вместе и плюс еще подружку одну подключила)))

Здорово! Пусть подружка тоже заходит на форум:), в компании стройнеть
веселей!!!
Систему минус 60 я тоже пробовала, но мне она не очень понравилась
своими ужинами до 6-ти, я засыпала с голодными болями в желудке, а на
утро просто готова была съесть слона...
Поэтому эта система для меня просто находка!

Ну да согласна!но я чай кофе пила всегда чтоб не есть!там не именно после шести! А за 4 часа до сна вообще)))но я обычно в шесть кушала!
А в этой системе незнаю после овощей все равно голодная!я спокойно к ним отношусь и они меня не оседают))))
Тут еще подумала а кукурузу обычную можно в початках на ужин?
У тебя какое меню на сегодня?

Ты на каком сайте ги смотришь?

ГИ смотрю на любом сайте...просто ввожу в поисковике "ГИ продуктов",
когда села на систему, то выписала себе в таблицу продукты с индексом
меньше 50-ти, вот их и стараюсь есть

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:


Меню такое:
6.30 - гречка с маслом и чай
11.00 - 2 яйца
14.00 - творог 5% со сливками
16.00 - ряженка (стакан)
17.30 - помело
19.30 - суп овощной
Если будет голодно съем морковку сырую
Короче целый день ем:))))
Кукурузу можно в початке, Ги 48

А я наоборот смотрю больше 50 ги у кукурузы!странно!надо как следует поискать!

А у меня

9.00 геркулесовая каша с маслом, вода с лимоном
12.15 2 котлеты говяжьего фарша
15.00 стакан кефира и 130гр зерненого творога
18.00 Хурма и мандаринки
21.00 салат овощной

Тут еще вопросик а ты овощи суп либо сырые делаешь?ты запекакшь их?вот думаю может запечь их....
А суп ты с какими овощами веришь?поделись рецептиком!

ну вот вес снова с утра тот же...эхх...даже незнаю почему....заколдованная цифра 57.3
и во время завтрака я нарушила сегодня...я плохая девочка!!(((
надеюсь это не особо скажется !хотя если смотреть что я скушала..эхх
я то думала по средам буду нарушать..но немного не вышло))хи

мой день состоит из
9,00 каша с маслом + гадостей наелась
12,30 филе куриное на пару
15,00 стакан кефира и 130 зерненого творога
18,00 груша и мандарин
21,00 овощной салат (думаю из баклажана, помидорки и перца и все это в духовке сделать)

Приветики!!!
Извини, что так поздно отвечаю, только сейчас появилось
время, чтобы ответить...
Овощи я ем по-всякому, иногда в виде сырых салатов, иногда
тушу или делаю суп овощной. Чтоб не совсем постно было, в вечерние
овощи добавляю масло растительное. И хотя масло только раз в день, но я делю
на 2 раза - утром 1 ч.л. в кашу, вечером - десертная в салат или суп.
Суп делаю просто: капуста (цветная или обычная), морковка, лук, помидоры, сельдерей - все в кастрюлю и заливаю водой, варю. Затем добавляю масло, соль и специи...
Иногда нет времени варить, то покупаю замороженные смеси "полтино" "Бабушкин суп" или "овощной букет", "смесь 7"...

Доброе утро!
У меня тоже вес стоит, но я даже и не расстраиваюсь по этому поводу, у меня итак хорошо ушел...поэтому и ты не сильно расстраивайся - вес стоит, но возможно уходят объемы...
Про кукурузу в початке - 48 ГИ, это если варишь всего 20 минут, если дольше, то ГИ выше.
Мое меню сегодня:
6.30 - овсянка с маслом и чай зеленый
9.30 - овсянка и кофе
(Порцию растянула на 2 раза)

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Продолжаю:
11.00 - 2 яйца
14.00 - йогурт
16.30 - кофе с сыром
18.00 - яблоки запеченные
20.00 - тушенная капуста

Ну как-то так...

Привет!!)))) да я не особо растраиваюсь....пока что есть время думаю вес пойдет вниз!и объемы буду уходить)))после вчерашнего утренного обжортва я даже 100 гр потеряла на утро)это очень обрадовало)))))
у меня кукуруза готовая ... ее только в микроволновке разогреть и съесть...вот лежит и я думаю как мне с ней быть!рискнуть поужинать или нет....по идее она готовая и сколько варилась неизвестно и ги ее неизвестен нам))))но она нереально вкусная...очень люблю ее!

на сегодня мой рацион был таков...
9,00 каша овсяная с маслом, стакан воды с лимоном
12,15 филе куриное на пару
15,00 сыр и кофе с молоком
18,00 груша, хурма и мандаринки 2
21,00 овощной салат с баклажанами!вчера приготовила оооч понравился!!)
если интересно могу рецептик дать)

как то так....
вот иногда думаю про яйца на обед....блин а мне два яйца мало будет...что еще с ними можно скушать?