Жанна,у меня получилось скопировать,обрезать.
А как оттуда вставить в тему?
Давай уж,доучивай меня до конца

Таня, сейчас загружу один рецептик и посмотрим..

Жанн,а я приготовила твою рыбную закуску.
Стоит охлаждается,попозже покажу,что получилось.

Сегодня делала пирог из отрубей! получился вкусный, да к тому же полезный
Итак, нам понадобится:
1 стакан отрубей
1,5 стакана овсяных хлопьев
0,5 стакана сахара
2 чайные ложки корицы
3 столовых ложки крахмала
0,5 чайной ложки соды
1 стакан кефира
2 яйца
Овсяные хлопья нужно размолоть.. Все продукты смешиваем и оставляем тесто на 30 мин. Я выпекала в мультиварке. Чашу смазать раст. маслом, наполнить тестом и поставить режим ВЫПЕЧКА 55 мин.
Наш пирог готов. на 100г. К/Б/Ж/У примерно (потому что у меня отруби ПШЕНИЧНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ
214/7.26/4.9/37


так как у меня остался кефир и по сути все продукты, решила сделать вторую порцию, немного изменив рецепт. Делала в духовке кексики... добавила изюм, вместо корицы-ванилин, сахар уменьшила грамм на 10-15. получились вот такие кексики 1шт примерно 40г.

Таня, какую рыбку брала?

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
ну и на счет фото? ты его загрузила, обрезала, сохранила... Теперь тебе нужно его загрузить в коммент. ТАК?

Да,теперь надо загрузить.Или вставить в тему.
Рыба у меня минтай.

лично я знаю 2 варианта.
1) когда написано сообщение, внизу есть кнопочка ПРЕДОСМОТР. нажимаешь... и там внизу есть ДОБАВИТЬ ВЛОЖЕНИЯ.
кнопка ОБЗОР-добавить файл.
Но этот способ хорош, когда фото правильного размера... Если фото больше, чем положенно, то его необходимо сжать... По этому, я сразу пользуюсь ВТОРЫМ способом
2)вот по этой ссылке, сохрани себе программку (в закладки) http://www.ostashkov.ru/foto/free/
принцип загрузки тот же... когда загрузится, то просто копируешь любую из ТРЁХ ссылок... лично я предпочитаю 3-ю. и эту ссылочку вставляешь в своё сообщение... отправляешь сообщение, а в теме будет фото.
ЕСЛИ ЧТО НЕ ПОНЯТНО, СПРАШИВАЙ...
Может у кого другой способ загрузки фото в тему

филе минтая ЗАМОРОЗКА?

Да у меня есть хороший минтай,вот с ним и делала.
Конечно белоснежного верха у меня не получилось.Даже молочную смесь подливала два раза.
А морковь все всплывала и всплывала .

Всплывала?ты слои прижимала? та, что всплывает будет внизу... а в верху КРУЖОЧКИ из моркови..