ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!

kompozitka

madamspb писал(а):

Я читаю книгу "Диеты не работают". Согласна с автором и заинтересована в том, чтобы изменить мои представления о питании. Но, к сожалению, во мне все еще сидит страх, что вдруг это не поможет и я потеряю время, оставаясь толстой и дальше. Хотелось бы получить реальную поддержку от тех, кто не сидит на диетах и худеет, не считая калории, а взял за основу похудения советы из этой книги. :pri_vet:-:

Могу оказать реальную поддержку своим примером :) ну и советом, если понадобится!

Sea Salt

Superstar писал(а):

Эта книга (ну, и вообще в целом тема эта) как раз направлена на борьбу со страхами.

Сегодня первый день питалась согласно этой книге. Калории не считала. Просто ела, когда голодна и что хочется. Сейчас, вечером, решила посчитать сколько съела. Оказалось, что почти норма по всем показателям БЖУ! (немножко не хватает калорий) :cool_cool:

Добавлено спустя 44 секунды:

kompozitka писал(а):

Могу оказать реальную поддержку своим примером :) ну и советом, если понадобится!

Конечно, буду рада послушать! :-):

Leon

Белоснежка писал(а):

Не поняла. Как это, записать и забыть? Обычно записывают, наоборот, чтобы помнить.

Ну не знаю..Я как раз часто читала что именно реакция мозга на то ,что записали на бумагу ,значит не обязательно про это помнить....Попробуйте поэкспериментировать..К примеру покупки для магазина..Я точно проверила,если запоминаю без записи,то еще запоминаю сколько позиций,ну к примеру 5 или 7..И в магазине их вспоминаю..Но коль записала... :ps_ih:

например висит бумажечка на холодильнике и по ходу жизни обнаруживается отсутствие или почти отсутствие какого то продукта..Быстренько черкнула и далее живу.приходит время идти в магазин,снимаю бумажечку и иду за покупками..Но коль не взяла бумажечку ,то в магазине ни за что не вспомню что я там писала.. :smu:sche_nie:

to_strive

Всем привет! :pri_vet:-:

Я вчера вреднючие бургеры ела) И было как-то не особо вкусно))
Как же мы все-таки идеализируем еду, которую нам нельзя... :ti_pa:

Superstar

to_strive
Может, просто приготовлены были плохо? :ne_vi_del:

Белоснежка

Leon писал(а):

Белоснежка писал(а):

Не поняла. Как это, записать и забыть? Обычно записывают, наоборот, чтобы помнить.

Ну не знаю..Я как раз часто читала что именно реакция мозга на то ,что записали на бумагу ,значит не обязательно про это помнить....Попробуйте поэкспериментировать..К примеру покупки для магазина..Я точно проверила,если запоминаю без записи,то еще запоминаю сколько позиций,ну к примеру 5 или 7..И в магазине их вспоминаю..Но коль записала... :ps_ih:

например висит бумажечка на холодильнике и по ходу жизни обнаруживается отсутствие или почти отсутствие какого то продукта..Быстренько черкнула и далее живу.приходит время идти в магазин,снимаю бумажечку и иду за покупками..Но коль не взяла бумажечку ,то в магазине ни за что не вспомню что я там писала.. :smu:sche_nie:

Хех) Не, у меня совсем иначе. Я если что-то запишу, буду помнить железно.
Это как конспект на лекции. Срабатывает моторная и зрительная память :-):

А в магазин я без списка хожу (помню)

to_strive

Superstar писал(а):

to_strive
Может, просто приготовлены были плохо? :ne_vi_del:

да нет, обычно) просто раньше этот вкус нравился куда больше. а в этот раз - ну нормально, да... но какого-нибудь мяса, нормально приготовленного, или рыбы, с бОльшим удовольствием поела бы.

Leon

Белоснежка писал(а):

Хех) Не, у меня совсем иначе. Я если что-то запишу, буду помнить железно.
Это как конспект на лекции. Срабатывает моторная и зрительная память
А в магазин я без списка хожу (помню)

Ну в магазин стала со списком ходить по возрасту :smu:sche_nie:

На счет того что записала и забыла-просто читала и не один раз..Ну а конспект,наверное его же вы после перечитывали,то есть учили..У меня как раз больше всего откладывается перечитанное ,чем написанное..

Aliso4ka

marihersa писал(а):

типа как рационика? У меня соседка постоянно кушает батончики с разными фруктами. Но я если честно сомневаюсь, что это действительно работает.

Я не использовала именно этот продукт, но в принципе должен быть какой-то эффект. Я начинала с правильного питания, и потом уже переходила к более серьезным процедурам, которые помогли мне похудеть. Все в ваших руках, а диеты – это зло, поддерживаю)

to_strive

Так, где активность?)))

Хочется тему поддерживать, но пока что-то нет у меня интересных ссылок или каких-то идей, как поддержать обсуждение...

Могу только написать, что джинсы теперь снимаю, не расстегивая))))) :-)

Это все, что в голову пришло)) :nez-nayu:

ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!

Кто сейчас на конференции