А я себя не ругаю за съеденное, потому что, если честно, это бесполезно. Хотя, есть те, кто и от нервов худеет. Но, у меня нет этой супер-способности
Я иду, сажусь на велотренажер и скручиваю все, что нажрала. И знаете, когда начинает зад от велика болеть, то в следующий раз уже задумываешься... "А стоит ли есть эту булочку, ее же еще надо будет отработать потом"

Действительно диетный менталитет жмет..Ну я уже 3 года как не на диете а все еще всплывает иногда -а не поздно ли ем,а не жирно ли,а это сильно калорийно,а совместимы ли продукты...Я в основном об этом не думаю,но иногда...Ну а помогло мне следующее. Есть такое наблюдение(кажется это психология) "все что записал на бумаге,мозг воспринимает как сигнал забыть.И тогда я в своей тетради завела страничку под названием ЧАША.если кто то сталкивался с Лисси Муса,тот знает,если кому интересно почитайте.Ну короче я туда записывала все свои мысли связанные так или иначе с диетным менталитетом и эта страничка превратилась в 4!!! а пунктов было 96!!!! И скажем так,стало мне на много спокойней от того,что я "забыла".. советую.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Ну и подошла последняя неделя моего эксперимента.То есть 1)без семечек 2) без ужинов(1 день исключение)-Вес не изменился,хоть калории без семечек заметно упали. Сегодня очень сильно захотела просто кашу гречневую с маслом и ни с чем более..А еще щи из кислой капусты!!! Обалдеть.Я была счастлива возле- или с тарелкой щец. Опять ходила-бродила по магазину...Купила хлопьев Фитнес,но сегодня не захотела их совсем,каша победила и щи тоже.

И я сегодня гречку хочу отварить, а потом зажарить со сливочным маслом....мняма)))
И здорово, что мне можно теперь кефир не пить - бяка редкостная. Сварю какао! А потом буду фрукты целый день кушать и не мучиться недобором белка. И так и быть - сделаю какие-нибудь упражненьица (это ведь не от того, что мне нужно, а потому, что хочется!) и может быть не один раз)))
Причем, пока это описывала - еще хотела прям сейчас есть, а написала - уже не хочу. Мне оказалось достаточным представить вкус..... и все на утро отложить.

а я сегодня хочу поголодать
вот прямо хочется
вчера делала своим хлопцам вареники и сама с удовольствием поела....было очень вкусно с картошечкой с печеночкой в сметанном соусе.....только вот проснулась с тяжестью какой то
и хочу сегодня ничего не есть
вчера наверное наелась

а мне мамулик сделала вареники с кислой капустой и гречкой.
Мои хомячили, а я ни-ни Вот такая я непокобелимая непоколебимая, ага

Аналогично
Правда, я борюсь просто сама с собой силой - вытесняю сама все эти мысли. Я себя так могу накрутить что ойойой.

Добавлено спустя 24 секунды:

А лучше бы поела, раз хотела.

А не пробовала записать их в тетрадочку и забыть,я к стати пока этого не сделала,не просто себя за все подряд ругала,но и вечно что то в голове прокручивала,мука одним словом.Сейчас конечно намного легче.К стати,я тоже заметила,что если что то такое ем,хоть это редко бывает,я перестала любить вареники,пельменики,но иногда семье то готовлю и сама конечно вкушаю,так вот после мне почему то тяжело,иногда мизим сверху приходится принимать.Думается что организм сам решает что правильно кушать а что нет,тесто конечно же тяжеловато,а если еще приправить жареным лучком...мм.м.м.м.

Не поняла. Как это, записать и забыть? Обычно записывают, наоборот, чтобы помнить.

Вот все - таки держит меня еще подсчет каллорий (а весы я убрала), хотя я их просто считала и в панику впадала, то не доем, то переем. Люблю мучиться что-ли? Но ведь каждому свое.
Из еды вдруг захотелось куриных грудок с петрушкой, черносливом, чесночком. На лук и морковь смотреть не могу, грейпфрут тоже не айс, хорошо хоть яблоки не вызывают отторжения.
А вообще я хорошо так в голове чувствую комплекс по поводу еды - не переедай, это чревато! Может пусть он там и будет? Что в нем плохого?
Вот еще бы нажить комплекс по поводу физры - например такой - занимайся физрой, это всегда модный тренд!

Да, соглашусь, я, если что-то записываю, - сразу запоминаю вообще намертво.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Так переедать и не надо. От переедания все беды, практически, с весом и вообще со здоровьем тоже много. Другое дело, что нужно четко знать и понимать, сколько требуется именно тебе, какова именно твоя норма.