Хорошо сжигать жир помогает спорт и правильное питание, а не диеты. Можно еще добавить белковые коктейли которые заменяют 1 прием пищи (ты и сыт, и легкость чувствуешь). Знаю, хороший коктейль есть от salonah.

нет. такие диеты точно не для меня. это, как минимум, может быть травматично. у меня метаболизм включается от физнагрузок и полипренолов. лучше совмещать. конечно, есть надо меньше по объему, чтобы похудеть, но полноценно. уменьшая объем пищи в сутки, я добавляю к рациону тайгу 8 - витамины+минералы+полипренолы. никогда не подводит этот подход. делаю так весной, потому что за зиму умудряюсь немного наедать.

и что делать женщине без эстрогена...ну народ, разве это можно серьезно рассматривать

ничего смешного
есть безумный профессор из США, который объявил, что КД - нарушение нормального хода вещей и болезнь, чтобы их не было, нужно питаться одними фруктами
есть у них и форум где хвастаются что КД пропали и жалуются что все делают правильно а они все не исчезают и спрашивают что делать - есть яблок больше или меньше