Ладно если просто считать, это я научилась, а вот как спланировать чтоб попасть в кбжу это пипец

Точно) Оказалось все не так просто))))))
Девочки, я углеводные дни убираю нафиг. Буду чередовать 2 через два со смешанными по принципу ПП. До конца марта взвешиваться не буду. Посмотрим на результат)))

я так же примерно решила 2 дня белковых 2 смешанных.

интересно почитать.

Хорошие видео
Моя подготовка к БУЧ диете!: https://youtu.be/04bX46vtg7Y

Спасибо за видео! Мне бы такую скромную жировую прослойку как у девушки на видео))))) Надо продумать физическую активность, чтобы результаты были лучше.

Мне и поболе жировой прослойки было б хорошо))))
а вообще, если у такого дрыща, такие хорошие результаты, даже при срывах, то у тех, у кого реально есть жир, результат будет куда лучше!

Точно!!!! Главное не сдаваться вкусняшкам)))

Как же я заколебалась сегодняКБЖУ высчитывать
Где смайлик бьющийся головой об стенку???

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
О, вот!!! Это я

Я сегодня точно похудела, ну мозг мой точно, от такой умственной зарядки

Godness
мозг увеличился. все привесы, в случае чего, списываем на это