shokoladochka
порекомендуйте подруге этого врача (здесь, правда, у него гинеколог берет интервью, но все равно съезжают на лечение эпилепсии) https://www.youtube.com/watch?v=MKNH9y7FYnM
Да и если почитать форумы мамочек детей аутистов, то у них тоже фактически кето, только еще и без какой-бы то ни было молочки.
Ну и при диабетах обоего типа и инсулинорезистентности- результаты супер! В том числе похудательные (раз уж здесь похудательный форум).

ты кто такая подобное писать?
кето при СД1 - прямой путь к гипогликемии коме и смерти
спасение не в белке жире или инсулине, а куске сахара

А ты то сам кто тут такой? Ты вот прямо сейчас фактически даешь смертельно вредный совет. В клиниках давно уже используют спец. кето диеты для облегчения состояния пациентов с сд1. При сд1 много сахара = кома, дебил ты конченный.

С нового года на кето. Диетой это не считаю, просто это такое питание. Пока -2кг, это при исходной массе 70кг . Чувствую себя отлично. Из плюсов: нет перепадов настроения, нет реакций на погоду не в общем состоянии не в болях в суставах, чувство голода посещает редко и по делу, сладкого не хочется, нет некакого запаха оцетона и на удивление после тренировки в зале пот перестал плохо пахнуть, уж сколько себя вынюхивала запаха нет, четко чувствую когда хочу спать, но это не так как раньше, при месячных нет вялого состояния. Замеры в клубе показали +1,5кг мышц и минус 800гр жировой. Однозначно мне это нравится.

Очень интересно будет услышать ваше дальнейшее мнение по кето, не забывайте отписываться в теме. Пока я единственный на форуме кто реально длительно и с успехом применял эту систему питания. Я на ней готовился к соревнованиям и работало все прекрасно.

Подскажите относительно витаминов. Их нужно пить не переставая на таком питании? У меня нехватка витаминов группы В была и на обычном питании, пропивала их пару раз в год.
Кето пока стабильно нравится, два раза выходила с кето по жизненным обстоятельствам, и оба раза прямо хотелось вернутся обратно.

Я пока 2 недели на КЕТО, но тяги к сладкому уже нет, муж сегодня ел торт, а я еще та сладкоежка, ела яйцо с беконом и даже не страдала, что нельзя торт. Обычно в такой ситуации у меня истерика раньше была. Буду писать как дальше ощущения.

Только углвеоды нельзя, по всем остальным компонентам, питание должно быть сбалансированным ну и не забываем о главном факторе обмена веществ- не забывайте пить воду , ну или что то ее содержащее

Принимайте пополнение! Надеюсь, надолго. Система заинтересовала, причем очень много лишнего веса и зависимость от сладкого-мучного. Думаю, справлюсь.

тут главное понимать, что углеводов не должно быть совсем, а не просто уменьшить их кол-во и жиров должно быть много, чтобы не получилось так чт вы убрали углеводы , и не добавили жиров, так это не работает. Максимум углеводного можно дабавлять огурцы, так что то окооло 0,5 углевоа на 100гр продукта и все