Текущее время: 02 авг 2025, 02:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 30 апр 2011, 22:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 20 июн 2011, 21:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 2323
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 331

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
девочки кто сидел на этой системе пожалуйста откликнетесь.
я вроде всё поняла но не поняла про перекусы
можно ли их делать??
а если можно то что можно???
если первый перекус до 12 то можно хоть что??
а второй между обедом и ужином то что можно??только из списка разрешенных фруктов?или можно например мяско??

_________________
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 21:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 96
Изображений: 1
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 118

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
приветик!до 12 можно все..а после только разрешенные овощи или фрукты

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 22 июн 2011, 06:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 11.06.2011
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
маманя87А ты именно на системе так хорошо похудела? А насколько часто ешь сладкое по утрам? Я стараюсь все-таки ограничиваться, думаю - как у других? И какие порции?

_________________
Изображение[color=#FFBF00][/color]
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 2323
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 331

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
маманя87
я это поняла.мой вопрос про перекусы после 12

_________________
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 19:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Там про перекусы сказано вот что:
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

По моему мнению система неочень.таких результатов можно добиться на простом подсчете калорий и тренировках в тренажерке или какой-нибудь аэробике. С некоторым, что там описано - я могу согласиться, но в большинстве это пустое содрогание воздуха. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 12:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.06.2011
Сообщения: 1
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
калинка писал(а):
девочки кто сидел на этой системе пожалуйста откликнетесь.
я вроде всё поняла но не поняла про перекусы
можно ли их делать??
а если можно то что можно???
если первый перекус до 12 то можно хоть что??
а второй между обедом и ужином то что можно??только из списка разрешенных фруктов?или можно например мяско??


У меня несколько попыток было, скажу одно, система работает, но я на нее пришла с японки и первый месяц вес стоял. Слышала, что были привесы у тех кто часто сидел на строгих диетах. Разобраться в питании, что есть и когда у меня вышло со второй попытки. Знаю, что люди с маленьким весом медленно теряют вес.
Перекусы можно, но не желательны. Если делать, то разрешенными продуктами в определенный промежуток времени. У некоторых наблюдался стояк, а то и привес. Это индивидуально, попробуйте их делать и не делать и проследите за динамикой. До 12 рекомендуют делать перекус к 10 если был завтрак раним 6-7 утра. Я пробывала вес шел медленно. Исключила пошел вниз.
Если есть вопросы задавайте.

_________________
url=http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url]
Рост 1,74 Мой ИМТ уже не "ожирение" чему безумно рада!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 22:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2011
Сообщения: 130
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 197

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Из предложного разнообразия систем решила воспользоваться этой...ну может не все минус 60, мне только не нужно :smu:sche_nie: , но вот до необходимого уровня доберусь. :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 01 авг 2011, 12:31 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2011
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Я сама не использовала пока эту систему,но хочу начать,но не для того чтобы похудеть,а просто для правильного питания и поддержания веса.

_________________
Тот кто проникает в самые глубокие уголки твоей души, оставляет в ней самые острые раны.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 01 авг 2011, 12:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2011
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Также у нее есть книга рецептов к этой системе.

_________________
Тот кто проникает в самые глубокие уголки твоей души, оставляет в ней самые острые раны.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ksyu, Yandex [Bot], Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB