Девочки, а подскажите мне, пожалуйста, а кофе можно попить с шоколадкой, если чувства голода нет? Или лучше просто кофе пустое? Я сама не знаю хочу ли я шоколадку Больше нет, чем да, но пустое кофе тоже не хочется...

Корицу добавь в кофе - вкуснее, чем шоколадка

Nadinca
Нет корицы под рукой. Попью пустое кофе... Не хочется шоколадки Я поняла, что не получу от нее наслаждения такого, как утром Значит и не буду.

если у тебя есть сомнения есть или не есть?то тогда точно не хочешь
если бы хотела то взяла бы и съела даже без кофе

Я кстати первым делом после всего этого чтива сделала то же самое)
Теперь сразу после пробуждения никогда не ем, завтракаю через час-полтора. Вместо обеда иногда перекусы, не всегда хочется основательно поесть. Ужин иногда в 21, теперь не страшно))

А еще заметила, что ем по дням не равномерно. Иногда совсем немного за день съедаю, больше не хочется, а иногда прям ем, ем и ем и именно по голоду. Как-то так

вот и я сегодня такое заметила

Диеты просто не эффективные. Показывают же по телевизору, что для того чтобы сбросить вес, нужно очень много времени и усилий. А пить кефирчик и мечтать о невозможном… конечно ничего не изменится. Посоветуйтесь с доктором. Мне в свое время приписали еду, которая не влияет на вес но при этом имеет кучу полезных компонентов.

О! Как же хорошо не взвешивать еду - полноценным человеком себя чувствуешь Даже время для физкультминутки освободилось. Я два месяца ее взвешивала

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Кошмар - 666 сообщений- срочно исправляю цифру

Nadinca
Я уже несколько лет взвешиваю..... И все время срываюсь и нажираюсь!!!

Ну а у меня - то 11кг ушло БЕЗ ВЗВЕШИВАНИЯ - помнишь - летом, я все ныла и худела. А осенью считать стала - и ппц - ступор, страх переесть, зависимость от весов

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я еще и нарушать запреты люблю, а так - и нарушать - то нечего. Люби себя, да слушай, чего хочется - лепота же!