интересно как
я вот запомнила одно правило
если вы не успели съесть ужин
значит его у вас не будет
так что я больше сегодня не ем

Я почему то периодически действительно забываю про ужин((( вспоминаю перед сном, что не ужинала, и желудок не напоминает(( это не есть хорошо!!!

Ужинать не нужно забывать...но если уж так получилось то ,что сделаешь
Хотя я читала , что в крайних случаях можно на час ужин сместить ,но не делать это регулярно.

Вот и я о том же... Что не системно без ужина жить, а ужинать поздно тем более... Ну заверчусь и забываю... Мне то пофиг, я без проблем до утра дотяну, просто потом из за этого и вес встает, что ужина нет... Я уже стараюсь до шести поесть, но уж если забыла, то вспоминаю только часов 9 вечера... И приходится пропускать ужин... У меня трое детей, пока всех накормишь, с работы придешь, потом посуда, и туда сюда, оп и спать пора, и сама поесть забыла)))))))))))

Feya1802, ну как так, надо про себя помнить у меня редко бывает что я ужин пропускаю, стараюсь в 17.30 поесть, если вижу что не успею, то лучше раньше поем, чем позже или вообще голодная останусь, вот оставляю все дела и пусть весь мир подождет

Девочки,у меня по системке вопрос:нам капусту квашенную в обед можна??Или солёного воообще ни-ни..Я и так страдаю:купила рыбину красную и засолила...тоска

Добавлено спустя 54 секунды:
и вообще,кто выкладывает своё меню?так можна и подсмотреть у вас чего-нить

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
и ещё одно:можна ли нам сухофрукты?если да,то в какой части дня предпочтительнее?

oxsana-p, на обед квашеную капусту можно в небольших количествах и если в ней нет сахара, вообще квашеная капуста может задержать воду, впрочем как и соленая рыба. Кстати я бутеры с красной соленой рыбой позволяю себе на завтрак, вкуснота Из сухофруктов можно только чернослив в обед и на ужин в соответствующем варианте, но не более 5-6 шт. в день, а так все остальное только на завтрак, ну или если завтрак ранний, то до 12 можно все в разумных количествах. А меню мы тут сегодня выложили по чуть чуть, вот не знаю удержится ли эта традиция

Спасибо,буду рыбку шамкать утричком,вот только закончу свой козий сыр,он тоже ооочень вкусный.Вообще,сыры здесь отдельная тема.Да,я считаю каклории и по этой системе,по привычке,наверное.так вот,калорий почти никогда не добираю до нижнего уровня,но перебора по БЖУ тоже не бывает,хоть часто не добор именно белков.Может я по-пробую выкладывать своё меню,а вы меня исправите,если что.А то я сегодня и инжир на ужин схомячила,правда,в магазине выбрала наименьшую калорийность и всего 2 штучки,я его больше просто не могу съесть,хоть и вкусно.

а у меня что-то в этот раз не очень с системой....
может настроя нет... и хочется, и колется...

Доброе утро!У меня КД подходят к концу и вот наконец то отвес -300 Итого за 9 дней на системе 1800
Я кстати тоже предпочитаю пораньше поужинать чем совсем без него остаться,гастрит знаете ли не дает голодать,напоминает о себе