Нани Омелло
Спасибо за ответ. Протеиновые коктейли я как раз таки очень люблю - нашла продукцию фирмы Vega, очень вкусно, пью после тренировки. Не знаю, какой там протеин, но точно не соевый - спереди написано soy free.
Эх, но без молочки всё-таки не могу: иногда даже просто забываю в кафе сказать, чтобы добавляли не обычное, а соевое молоко...Буду стараться, конечно, ограничивать себя в этом. А яйца я и так не готовлю.
-----
Прошла ровно неделя. Потеряла в весе почти два кг, причём всё исключительно за счёт жира (взвешивалась на специальных весах). Слишком быстро, надо чуть-чуть увеличить калорийность. Но это уже другой вопрос. Подумала, и решила что и дальше буду стараться обходиться без мяса и рыбы, впринципе на этой неделе это было совсем несложно. И пусть это будет моим крошечным contribution to the world - капля в море, конечно, но мне такая причина кажется куда ближе по духу, чем отказ от мяса с целью похудеть.

Привет, девочки!!! Давно не была на форуме...
Темку почитаю, когда будет время...
Полтора месяца жила между домом и больницей. Мама сломала шейку бедра.
Сначала вытяжка, потом операция, потом послеоперационный период. 9 мая нас выписали. Маме 81 год. Все очень сложно...
Было ни до диет, ни до подсчета каллорий... Единственное табу-мясо... Но это уже в крови...
Ела и днем и ночью, в общем, когда было время... Вернулась к молочке... так что пост прошел мимо меня...

Сейчас посмотрела свои результаты. С начала года ( с 1 января) вес уменьшился с 102 кг до 72.3. Объемы: грудь-минус14, талия-минус 18, бедра-минус 17 см. Вот так-то...

Привет!
Отличные результаты

marina63, очень сочувствую и тебе и твоей маме - шейка бедра это такая серъезная проблема. У моей бабушки была такая же беда - ох и намучились все, и она, и мы. В принципе, она после этого перелома больше и не ходила, она говорила, что чувствует, что всё срослось, но чтобы убедиться в этом, надо было её везти на рентген в поликлинику, и мы боялись во время этой поездки опять ей повредить ногу. Опять же, допустим, сделаем рентген, допустим, срослось, но начнет ходить - может снова травмироваться, человек сильно в годах, кости хрупкие, словом, мы очень опасались. Она все больше лежала или в инвалидном кресле по квартире ездила.
Твою маму из больницы выписали? Как она?

С мамой все хорошо будет, главное ее желание поправиться и начать ходить, двигаться самой

Подскажите, пожалуйста, а вегетарианство подразумевает отказ и от рыбы тоже? Молоко и яйца тоже под запретом? И какие элементы дополнительно нужно принимать, которые содержатся только в мясе?

Привет! Есть разные виды вегетарианства: строгое веганство (отказ от мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов), лактовегетарианство: отказ от мяса, рыбы, птицы, яиц(я его придерживаюсь), но можно молочное, лактоововегетарианство (отказ от мяса, рыбы , атицы и молочного, но можно есть яица)... и еще есть разные виды.
Мне всего хватает, проблем со здоровьем нет, спорта хватает(танцы преподаю, занима.сь йогой, бегаю по утрам), заменяю белок молочной: творог, кефир, сыр и орешками (чуть чуть).
Иногда покупаю тофу, последнее время его полюбила))

Спасибо за ответ По мясу я впринципе не скучаю, по яйцам тоже (но многие продукты его содержат, а питаться часто приходится в городе, ибо студент), а вот полный отказ от животных белков меня немного пугает...К тому же по утрам пью ОМЕГА 3-6-9, где содержится рыбий жир. И суши люблю, с тунцом и сёмгой Плюс еще приходится придерживаться лечебной диеты №5, прописанной врачом, которая подразумевает отказ от некоторых продуктов.
Пусть пока всё идёт своим чередом, будут изменения в самочувствии в худшую сторону - добавлю в рацион рыбу.
P.S. Пробовала тофу - совершенно не понравилось, два раза брала и два раза потом выбрасывала всю пачку(

Silentima

с тофу тоже не сразу подружилась, но сейчас привыкла и мне нравится. Обычно я его либо мариную кусочками в саталы, либо обжариваю со специями), в сыром виде он конечно никакой...