to_strive
Привет!
Не скучай! Я тоже болю. После большой физической нагрузки подскочило давление. Из-за этого я вся опухла и подташнивает все время. Ужас да и только.

и я здесь
девочки выздоравливайте

спасибо
ох, терпеть не могу себя болезненную... как ребенок капризный прям)

Леди Гамильтон
а что за нагрузка?

Так в том то и дело,что как раз эту неделю провожу эксперимент,считаю калории,я не по ним питаюсь а просто ради интереса-вечером,по факту!.Все же мы говорим про интуитивное питание вот я ее и проверяю.В итоге с 11 числа калории 1550,1403,1525кк и только благодаря семечкам( 400-550кк ).К стати мне они уже надоели,уже не хочу. Если честно то мне просто интересно,и делать это я буду только эту неделю.Хочу выводы сделать.По чему я питаюсь так и не худею.Ведь интуиция меня не подводит.Ем я не много ,вкусно,то что хочу,сколько хочу,когда хочу.И семечки как мне теперь кажется это не спроста.Может белка ,жиров как раз организму и не хватает.Я совсем мало ем мяса.Ну не хочу и все.Сегодня отварила для себя любимой куриную ножку,когда то любила это дело и именно не жареную а вареную,сегодня мне не понравилось...И сказать что я что то хочу из мясного не могу.Колбасу и сосиски тоже не ем,фу.За то мне теперь нравится сухие завтраки,хлопья кукурузные с молоком. от куда такое пришло не известно,ранее на них и не смотрела,предпочитала овсянку на молоке.Захотелось мне творога,купила,пришло желание поесть,но творога не захотелось,лежит в холодильнике,боюсь придется выбросить,сырники тоже по чему то надоели..Так что эксперимент проведу и на общее собрание результат..

Может, Алла права, она как-то написала, что организму самому виднее, в каком весе находиться.

Leon
Привет!
А ты сама какой хотела бы вес? Вот ты лично?

Лично мне очень комфортно в весе, который расценивается обычно как превышение ИМТ: примерно 65 кг при росте 160. Физически-эмоционально отлично себя чувствую, нравлюсь себе и другим. А при 60 кг я уже похожа на палку..

НО - когда делала эксперимент перед зеркалом (по Шварцу енд Голощаповой), была потрясена тем, что.. в принципе, я себя вполне устраиваю и в том весе, как есть. Главное - чтоб фигура была подтянута, а это мой минимальный "спорт" - калланетик+плавание - обеспечивает.
..И как-то сразу все комплексы отпали.. и одновременно увиделось, насколько слабой была моя мотивация именно к "похудению".
А вот к избавлению от обжорства, от компульсивного переедания - наоборот, мощнейшая просто!.. по ней все и заработало.

Иногда спрашиваю себя: Оля, а ты по-настоящему смирилась с тем, что тело само будет регулировать свой вес? Или все же подсознательно ждешь желанных 65 кг?
И честно отвечаю на первый вопрос: ДА! На второй: НЕТ!
Если моя цена за пищевой комфорт - мой сегодняшний вес - готова платить ее с радостью.

Не знаю, в каждом конкретном случае есть много заковырок... Надо вникать во все детали.

Я могу только ПРЕДПОЛОЖИТЬ (ничего совершенно не утверждая), что с рационом на 1000 ккал + семечки, которые тянут на половину от всего остального съеденного, все же что-то не так

а я не считаю
суть системы состоит в том что бы не считать и не думать,а есть то что тебе хочется и нравится не переедая

не, совсем без "думать" свое пищевое поведение не перестроишь

ну да до этого дойти надо
я шла долго