Девчата, неужели у вас так все запущено? Ужас какой-то... Может просто рано начали? Почему такое самосувствие у всех почти?
может таки Протас хорош летом, весной - это плохая идея...? нитраты в ослабленном организме - ничего хорошего... а летом свойское с огорода и дачи - ляпота!

Я тоже попробовала - прям ужас какой-то - так не понравилось... решила погодить чутка)))

Меня больше всего вдохновляет что те кто на этой диете сидят или сидела получают хороший результат:) Ещё ведь от активности зависит. Если вы едите 700кк в день при этой бегаете на работе или с ребенком который не дает вздохнуть это одно, а когда сидишь целый день это другое. Расход калорий разный и самочувствие соответствующее. Единственно я творог просто не навижу. Может диета меня к нему приучит:) а то он полезный же зараза. Сельдерей купила 1ый раз в жизни)) под впечатлением.. не могу даже понять вкусный он или нет А морковку можно есть?

не знаю как кому мне диетка дается очень легко!
Только сегодня соблазнилась чуточку впервые за 21 день.

Легкость в теле, самочувствие отличное и даже не мерзну :)

Приветик КРАСОТУЛЬКИ!!!!
Зайчона
очень рада что нас становится больше! только ты не переживай если через 3-4 дня у тебя будет слабость в мышцах и тряска как будто ты голодная. Я не однократно тут уже писала, это углеводная ломка, её надо перетерпеть, и если уж вот такое состояние настигнет, есть чуть больше белка в эти несколько дней, чтоб не ослабнуть! Когда организм переучится от лёгких быстрых вредных углеводов, тогдк тебе будет очень легко сидеть на диете! А эта углеводная ломка сама по себе как испытание! Пройдёшь её значит ты уверенно настроенна на похудение, и тебе ни чего не соблазнит, и ты всё выдержишь, если это испытание ты не выдержишь и сорвёшься на (даже)самой маленькой конфетке! ВСЁ! не мучь организм и не трать деньги, ты не сможешь! Это как мама моя! 3 недели диеты и регулярный чай с конфеткой! идиотизм! столько денег потратить на овощи в пустую... Так что удачи тебе! У тебя всё получится, а мы будем тебя поддерживать!!!
А вот про боли в желудке кто то писал... я когда то читала что это нормально, мы переучиваем организм на другой лад, поэтому эти боли свидетельствуют о правильном ходе наший действий! Одно могу сказать у кого вот такие приступы с желудком есть (у меня не было) то не еште капусту! Она ж зараза знаете как бродит в животе.... мама дорогая.... тут и у здорового то желудка что то случится может, а уж если малость болеет желудок, так это как бомба быстрого действия!

Сходила я значит вчера на танцы... Ну особого восторга нету конечно... но и сказать что не понравилось не могу! Прикольно, я намренна ходить))) Сегодня может попрошу свекровь купить мне повязочку это звунящюю на бёдра)))Завтра снова на танцульки собираюсь. Уж 2 раза в неделю можно походить

Ну ещё у меня отвес 300 грамм. Вот эти гад 300 грамм прыгают туды-сюды... аж бесит

Много нафлудили.
Насчет слабости. Хоть и жалуюсь, но считаю, что это нормально. С 3ей недели все будет чики-пуки, я уверена - главное дождаться мяса... Сейчас календарик куплю, буду дни вычеркивать.
Я тоже ненавижу творог, вернее ненавидела. На протасовке поняла, что он бывает разный, и у меня появился любимый и нелюбимый. Салат из овощей, как оказалось, тоже вкусный. И в войну его не ела.
Я думаю, после выхода многие вещи из своего меню заменю на протасовские. Потому что честно разницы между салатом с майонезом и йогуртом я не нашла, а пользы от йогурта куча, в отличие от жирного майонеза.
У меня стала лучше кожа, Меньше прыщей - вычитала, что это из-за овощей.
Мне кажется я всю жизнь теперь буду трескать творожки на завтрак - вкусно же)))
Насчет сесть на протасовку летом. С одной стороны конечно овощи вкуснее и дешевле... НО! С овощами летом еще и клубничка, красные яблочки и тд. и тп. А еще жарища жуткая и наверняка дым, без газировки или пива - не жизнь. Шашлык с друзьями... Пикники на природе... Все включено...

кто? где?

IrinkaRUS86 С отвесиком тебя!!!
тебе было сложно или тренер не вдохновляет?

theRAT, мы нитакие!!!!!!!
:)
Я думаю, после выхода многие вещи из своего меню заменю на протасовские. Потому что честно разницы между салатом с майонезом и йогуртом я не нашла, а пользы от йогурта куча, в отличие от жирного майонеза.



П.С. новые весы показывают на 69 кг, вместо 68 на старых :(((((((

Apolinaria
я что то ожидала большего))) тренер молодец, двигается красиво. Но не пойму что меня не вдохновило на сколько на сколько рада танцу живота Е_В_Г_Е_Ш_А, хотя я вся взмокла!))) Не получаласось практически всё, глядя в зеркало, двигалась как бревно))) Хотя пластика у меня есть... Но особо не получалась обратная волна, мне сказали её пробывать на муже))) прислоняться к нему и волну делать))) пришла говорю мужу стой, начала волну делать, он на меня такими глазами смотрел, говорит вы там что так же с мужиками эти волны делаете? говорю, ага! Ну всёже первое занятие, хочю ходить туда, всё равно 2 раза в неделю всего то...

theRAT
когда мяско то кушать начинаешь?