Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 08:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 23:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 139
Откуда: Я ПОВСЮДУ - БДИ !
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 256

Блог: Просмотр блога (1)
Простая писал(а):
Привет,привет!!! я на Миримановой сижу 20 дней+занимаюсь 30 дневкой Д.Майклс-минус 6.700 и 30 см в объеме

Молодца!!! так держать!!!
Выкладывай, что ела :ps_ih:
Санька, и ты выкладывай, чем потчевали сёдня барыню :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Я - Наташа


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 23:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Простая писал(а):
Привет,привет!!! я на Миримановой сижу 20 дней+занимаюсь 30 дневкой Д.Майклс-минус 6.700 и 30 см в объеме

ух,как у тебя всё круто...у меня меньший результат.у меня такой же план действий... Мириманова + 30 дней с Джилл..правда через день занимаюсь...и пока минус 2,3 кг за 14 дней...

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
vredina77
З - много сладостей,дорвалась... виноград
О - пропустила...(увлеклась уборкой,время и не заметила)
У - свинина тушёная с овощами... помидоры черри и перец сладкий.
как-то так..не очень конечно...но иногда и такое у меня бывает.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 139
Откуда: Я ПОВСЮДУ - БДИ !
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 256

Блог: Просмотр блога (1)
З - много сладостей,дорвалась... виноград
О - пропустила...(увлеклась уборкой,время и не заметила)
У - свинина тушёная с овощами... помидоры черри и перец сладкий.
как-то так..не очень конечно...но иногда и такое у меня бывает.[/quote]
:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
тебя за это надоИзображение и Изображение и Изображение

Шучу, конечно, но... Какая ж это Миримановка? :ne_ne_ne:
или у тебя сегодня читтинг??? :-)http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3752

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Я - Наташа


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
vredina77
это Миримановка...
с обедом да,накосячила....про ужин перепроверила....помидоры только для декора можно...а я и позабыла...а завтрак до 12,значит можно..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 139
Откуда: Я ПОВСЮДУ - БДИ !
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 256

Блог: Просмотр блога (1)
Александра1989 писал(а):
vredina77
это Миримановка...
с обедом да,накосячила....про ужин перепроверила....помидоры только для декора можно...а я и позабыла...а завтрак до 12,значит можно..


про обед, ладно, бывает (правда, у меня не бывает - жрать хотса всегда :-) )
но про ужин??? :sh_ok:

читаем:Изображение
"УЖИН. 3 ВАРИАНТ. МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ.

1. Мясные и субпродукты
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца

НЕ СОЧЕТАЕТСЯ НИ С ЧЕМ, КРОМЕ КАК МЕЖДУ СОБОЙ
Изображение

КАК?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Я - Наташа


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
vredina77
вот об этом-то я и забыла..напрочь....недавно е вернулась на систему....каюсь....можешь меня за это по попе :-)
завтра исправлюсь....каюсь...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 139
Откуда: Я ПОВСЮДУ - БДИ !
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 256

Блог: Просмотр блога (1)
ладно-ладно, я вредная, а не злая :-)
я вот тоже думаю, как бы распределить углеводы-белки-жиры по времени.
по идее, нужно углеводы - утром, жиры - в обед, белки - на ужин.
Типа, самое оптимальное.
Но как всё время жрать только мясо вечером? :ny_tik: мне оно за двадцать дней в печенке сидит, а заменять на молочку в ужин не хочу (всё по той же пресловутой группе крови - на себе ж эксперименты ставлю, белых мышек не трогаю)
На фрукты и крупы пока не перешла(подожду чуток), овощами в обед углеводы набираю :du_ma_et:
рыбу очень люблю, но именно по этой причине ем её не более трех раз в неделю.
А то будет, как в 15 лет - пищала от жирных сливок, однажды обожралась ими(по другому и не скажешь), теперь смотреть не могу - рвотный рефлекс срабатывает :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Я - Наташа


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 00:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
vredina77 писал(а):
ладно-ладно, я вредная, а не злая :-)
я вот тоже думаю, как бы распределить углеводы-белки-жиры по времени.
по идее, нужно углеводы - утром, жиры - в обед, белки - на ужин.
Типа, самое оптимальное.
Но как всё время жрать только мясо вечером? :ny_tik: мне оно за двадцать дней в печенке сидит, а заменять на молочку в ужин не хочу (всё по той же пресловутой группе крови - на себе ж эксперименты ставлю, белых мышек не трогаю)
На фрукты и крупы пока не перешла(подожду чуток), овощами в обед углеводы набираю :du_ma_et:
рыбу очень люблю, но именно по этой причине ем её не более трех раз в неделю.
А то будет, как в 15 лет - пищала от жирных сливок, однажды обожралась ими(по другому и не скажешь), теперь смотреть не могу - рвотный рефлекс срабатывает :hi_hi_hi:

углеводы - утром, жиры - в обед, белки - на ужин. - оптимальный вариант...я когда в прошлый раз худела...через день ела гречку...пустую..полгода...до сих пор гречку не очень люблю,но надо...надо бы и мне про группу крови глянуть...
я на работе днем мясо с овощами...а на ужин иногда гречку..но чаще всего Активию 1%..большее на работе не успеваю... :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 01:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 139
Откуда: Я ПОВСЮДУ - БДИ !
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 256

Блог: Просмотр блога (1)
но чаще всего Активию 1%..большее на работе не успеваю... :ny_tik:[/quote]

Сань, стаканчик Активии - это не ужин.
Это ланч, полдник, перекус, перед сном.
Но не ужин.
Приемы пищи должны быть равнонасыщаемыми - т.е. утро-наелась, обед-наелась, ужин-наелась.
А не "побаловала себя утром, наелась быстрей-быстрей в обед, ужин то ли ела, то ли пила, легла спать злая и голодная"
Ты вот с работы к 22:00 приходишь, так? ну вот и ешь свою Активию уже дома, всё равно ж ещё минимум час не уснёшь.
А ужинать можно и в процессе работы, если одна за столом. или, черт побери, в подсобку/кабинет/раздевалку забеги на 5 минут, творога с заранее потертым туда яблочком захрумкай.
Ну отходишь же ты в дамскую комнату на 5 минут? так и на ужин 7-8 выделить всегда можно.
Не голодай - организм наш очень вредный,хитрый и злопамятный - фиг отдаст,еврей, если подумает, что отобрать последнее хотят...

Кстати, у тя какая группа? У меня первая(0), кровожадная.
Если че, подскажу, я много про неё знаю.

Ладненько, побежала спать. :ze_va_et:
Черт, опять два ночи.
Я никогда не высплюсь :cry_ing: вставать в шесть..................
до завтра

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Я - Наташа


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 01:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
vredina77
я знаю что ужин у меня плохой...я работать заканчиваю в 9..но чаще всего сижу на работе до 10-11 минимум...домой приезжаю после полуночи...
я понимаю,что надо лучше ужинать...беру с собой гречку и не ем....только Активию пью...
проблема в том,что я молочку не люблю..особенно творог...надо поискать,какой бы получше..но больше 5 % нельзя...
у меня 2 группа....
спокойной ночи.
Хороших снов...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, coldwind, Софья Белая, светдим, Dimana, Emi Ferejra, Eva Dmitrienko, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, Irina Gorbatschow, MetaExternalAgentBot, nikola001, офисный червь, pogola217, prater, semagelena, SentiBot, Stella_Polare, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, yena_07, Капустинка вторая, Коля Бобр, Панночка, Виктория 1, Занда, ЛюбаваЛ, Морковкин, Нандита, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB