Тогда конечно тебе она не подошла. Эта система именно для тех, кто с утра имеет аппетит, да и вообще готов основным приемом пищи сделать завтрак. Очень важно найти именно своё.

вот здесь согласна с каждой буквой

Ура нас стало еще больше!!!!!!!Очень приятно!!!Любая система ,это насилие над собой...И мало кто может с этим жить всю жизнь.Особенно свободолюбивые личности,я никогда не могла жить по чьей то воле,будь то родители или начальство... Что то я совсем разбаловалась,перестала вести дневник, ничего не читаю(Светлячка дочитала а Гудбай диеты пылится возле компа на столе.. ),не анализирую,это что???? надоело?Или пришло все на круги своя..Ну типа не всю же жизнь анализировать свое интуитивное питание,по тому что оно интуитивное...

Вот интересно же все таки слушать свой организм: несколько дней назад у невестки был день рожденье.Я вела себя прилично ,не смотря на алкоголь,который ранее я "заедала как лошадь" Съела немного сельди под шубой кусочик мяса и пюре...Но вечером когда была уже дома у меня расчесалась рука,ну аллергическая реакция на что то..Я конечно не поняла на что..И вот сегодня уже когда все прошло,ну в смысле расчесы,я снова чешу руку в том же месте.уже и мазью помазала..И только вот сейчас поняла от чего..МАЙОНЕЗ!!!Сегодня на хлебушек намазала и посыпала семянками льна и к каше гречневой вприкуску...Ну по чему то мне так захотелось..А если вы помните то буквально не давно я писала,что майонез был моим любимым (одним из немногих) продуктов и я вдруг его перестала есть,то есть совсем не хочу,маслечком подсолнечным салатики приправлять стала..Так вот !!!!По чему я его не хотела есть,организму что то он не понравился...Я только сейчас это поняла,когда чесаться снова стала.

Я на форуме новичок, увидела тему, сразу забежала. Отличная тема, особенно если учесть, что любая модная диета - сборник мифов (часто бессмысленных и беспощадных), приводящих к летальному (для метаболизма) исходу.

Интуитивное питание - это, конечно же, хорошо, но толстые люди потому и толстые, что недооценивают то, что едят: "да я же почти ничего не ем", а на деле оказывается... Поэтому такой вариант тоже не всем подойдет. Вначале нужна дисциплина, чтобы приучить себя к порядку. Например, подсчет калорий. Интуиция, как правило, включается с опытом.

Leon
приятно познакомится

сразу вспомнила себя....как не странно это было года пол назад
для меня праздник это жаренная картошка обильно полита майонезом(раньше так было)
я очень любила это блюдо....от воспоминаний о нем у меня начиналось слюновыделение сразу
на диетах я уже сидела год....и вот мне захотелось себя побаловать
думаю майонез сделаю домашний(ну что бы хоть как то облегчить вредную еду)
майонез получился удачно...картошечка на сале....селедочка вприкуску
и после первой ложки у меня проснулось какой то дисконфорт,а я ем-потомучто тАк хотелось сьела я всю тарелку,а потом три дня мучалась и пила хепель с хилаком от печени
организм то отвык от такой еды
мне было так плохо как будто токсикоз начался со страшной силой
после этого я не люблю ни картошки жареной ни майонеза

Так приятно видеть, что тема оживает


Вот то же самое прям...


И как-то уж очень диетично


Подсчет калорий это полнейшее недоверие организму... Доесть до коридора или, наоборот, сидеть голодной потому что все уже вроде как съедено.

При адекватной калорийности, бжу и при адекватном отношении к еде очень сложно за пол дня наесть свою норму и голодать. Если питаться на 800 ккал, то да, но кто такого человека умным назовет?)) Недоверие хм... я бы не сказала, скорее понимание потребностей своего организма в макронутриентах с учетом нагрузок и других разных факторов. Тем более со временем, когда уже появится навык и та самая интуиция, необходимость считать отпадает.

Ariil
со мной, наверное, бесполезно про подсчет ккал спорить, уж очень его не люблю. Т.к. я активный, общительный человек, часто бываю в гостях либо в барах/ресторанах, и для меня это просто нереально непрактично.

И уж не знаю, как на подсчете развить интуицию... Привычки разве что.

Ок, не будем спорить:)
Возможно, привычка. У меня у самой не всегда есть время для строгого учета. Может выпасть несколько дней, а потом (при пересчете какого-нибудь дня) выяснится, что осталась в коридоре, хотя могли быть праздники, встречи с друзьями и т.д. Процесс идет, психологического дискомфорта нет, а это главное.