Диета Дюкана

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

favilla
зачем нам этот кетоз? :sh_ok:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

theRAT
уууууууу....... вино сухое) это не страшно) тем более с креветками :smu:sche_nie:

мнямка какая....

favilla

jerica писал(а):

favilla
зачем нам этот кетоз? :sh_ok:

нам то может он и не нужен,но возникать то он будет все равно- из-за нехватки углеводов
нашла ответ доктора наук на вопрос о кетозе:
"- Является ли кетоз (и вызванное им похудение), который возникает в результате исключения углеводов, нормальным процессом организма?
- До определенной степени выраженности кетоза - является. Но не сам кетоз вызывает снижение массы тела. Кетоз - это следствие ограничения углеводов."
а раз ученый пацан говорит,что все ок :-ok-:

- продолжаем стройнеть

Помидорка

девочки, по поводу молочки - Дюкан РЕКОМЕНДУЕТ до 800 гр. на атаке, и до 1 кг на круизе.
вот краткие советы с форума Дюкана:
Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

конечно, если вы видите, что кушаете больше чем 1 кг и продолжаете сбрасывать вес - то конечно , а вот если застой (как у меня, например, хотя я молочку грамм 600 в день ем и то не всегда...) - тогда стОит ограничить...

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

favilla
На самом деле, питание должно быть сбалансированным и кетоз - вещь плохая... на нем сажаются внутренние органы и доводить не стоит) Но на Дю из-за чередования это не тсрашно, это на кремлевке страшно... поэтому нам кетоз не нужен)

Помидорка
блин 1 кг молочки - это же много) Я столько не осилю...

Сегодня стрелка весов содрогнулась) Надеюсь завтра увижу хоть какой-то сдвиг в весе, желательно, конечно, в меньшую сторону :-)

favilla

jerica
та да))))

Молчанова

jerica писал(а):

favilla
На самом деле, питание должно быть сбалансированным и кетоз - вещь плохая... на нем сажаются внутренние органы и доводить не стоит) Но на Дю из-за чередования это не тсрашно, это на кремлевке страшно... поэтому нам кетоз не нужен)

Помидорка
блин 1 кг молочки - это же много) Я столько не осилю...

Сегодня стрелка весов содрогнулась) Надеюсь завтра увижу хоть какой-то сдвиг в весе, желательно, конечно, в меньшую сторону :-)

так не надо себя насиловать :)
Если не лезет молочка - не еште.
Люкан рекомендует НЕ БОЛЕЕ 800 мл молочки на атаке и НЕ БОЛЕЕ 1 литра на чередовании. То есть меньше можно, а больше не желательно. А если есть застой в весе, то вообще рекомендуется исключить молочку, т.к. она может вызывать застой веса.