Всем привет принимайте в свои ряды)
на систему перехожу второй раз) перерыв был 5 месяцев, вес держался..но поездка к бабушке, предновогоднее настроение и новый год все испортили на 3 кг из 9 потерянных

Пропадала на десять дней - полетела какая-то сетевая карта в компе...
Чес-слово, я практически физически умирала от недостатка общения в интернете

Старалась придерживаться диеты, что-то где-то записывала, подсчитывала, потом плюнула и уехала на три дня в гости на днюху сотрудника
единственная более-менее трезвая фотография , остальное не для форума
(я в черном)

В общем, я снова с вами. Вес немного набрала(+1 кг), но обещаю исправиться в ближайшее время!!!

vredina77

рискну высказаться...
по-первых,выглядите очень худенькой...даже не подумала бы,что в Вас 74 кг.
а во-вторых, на 35, опять-таки,не выглядите..дабы не соврать..максимум лет 29...не больше...
и уж в-третьих, не знаю как Вы совмещаете Кремлёвку с системой минус 60

О,нет, Сашулька, это просто более-менее удачная фотка(я ж старалась выбирать )
Наяву всё гораздо хуже, типа вот так( новее фоток нет, с Крыма последние), но за двойной комплимент спасибо
По поводу совмещения. Касалось только ограничения в вариантах ужина - либо мясная группа, либо овощная (если позволяли кол-во недобранных у.е.) .
Сыр, молочку, крупы, фрукты исключала, остальное по списку разрешенки.
Тем более, писала, что совмещать буду только две недели, чтоб помочь организме своей, для запуска индукции. Хотела продлить двойную диету до 31 января, но корпоративный зажор на даче решил за меня
Поэтому не вижу смысла мучать себя ещё двумя неделями строгой безуглеводной диеты и перехожу полностью на Системку, чуть корректируя под себя.
Например, цитрусовые(кроме лимона), фасоль, картофель и макароны( даже рисовую лапшу) исключаю полностью.
Рис, гречку, сыр и цельное молоко - только в исключительных случаях, очень редко.
Завтра подниму свои списки по группе крови, что вспомню, подпишу, если интересно...
А сейчас - баиньки... У нас 1:30 ночи, в 6:15 подъем на работу.
Итак засиделась.
Дорвалась, блин, до компа, называется
Сладких снов и розовых слоников!!!

vredina77
ну что ж..по фотке поверю,что вес больше... 60-65кг...а вот про возраст всё равно не больше 29....не докажешь,что тебе больше лет
на самом деле эффектная фотка
а я вот цитрусовые исключить не могу..да и не хочу...
а в чём с ними проблема???
Спокойной ночи!!!

прям засмущала бабулю
цитрусовые как-то не усваиваются у меня, дискомфорт, как и клубника, ежевика, земляника, кокос, дыня

В принципе, если интересно, посмотри здесь http://supersyroed.mybb.ru/viewforum.php?id=19, там очень хорошо расписаны рекомендуемые и нежелательные продукты для групп.
Я в прошлых годах опытным путём доходила до того, что, например, молоко цельное мне капитально привешивает, или, что от гречнево-кефирной диеты мне толку нет...
А, оказывается, группа крови не позволяет...
И эти списки миру уже давно не тайна

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:
что-то девочки наши в гости попросились, а теперь носа не кажут
Эй, вы где все??? мы что, одни тут с Сашулькой???

что-то девочки наши в гости попросились, а теперь носа не кажут
Эй, вы где все??? мы что, одни тут с Сашулькой???[/quote]
Привет,привет!!! я на Миримановой сижу 20 дней+занимаюсь 30 дневкой Д.Майклс-минус 6.700 и 30 см в объеме

кстати, выкладываю менюшку.

З - ржаные криспы с Альметте(огурчик-зелень) 2шт+ кофе 200гр
Л - салат(пекинка с яйцом и кальмаром) +кремлёвский майонез(горчица/желток/оливк.масло/соль) 200гр
О - спарж.фасоль+брокколи с добавлением домашн. тушенки 350 гр
У - рулетик из филе отварной курицы с печенкой и яйцом
в теч. дня чай, зел.чай, кофе, малинов.чай, отвар шиповника

Как-то так

vredina77
какая уж ты бабуля??? дама в самом расцвете сил
может и одни...вроде неплохо сидим...
но чем больше нас тем лучше