Ксения357, да стараюсь, чтобы были объемы одинаковые
А ты спортом занимаешься? Или только диетишься?

Нет я вот завтра начну только заниматься, просто пока привыкала, а завтра вот хочу простые упражнения начать приседания, отжимания, пресс, может еще дыхательные упражнения.

Ксения357 понятно
А я дома все таки не могу заниматься - лентяйка. Спортзал все таки организует

Ну да организует. Но все равно если не захочется заниматься, найдешь причину. А чем в спортзале занимаешься? На тренажерах?

Доброго времени суток, хочу присоединиться т.к. выбрала эту, как мне кажется, оптимальную систему похудения! И недавно начала процедуры с мумие, запах конечно не фантан, однако в предвкушении ожидаемого результата я готова это терпеть! Очень даже за спортзал на самом деле главное себя заставить туда дойти, а там столько позитива... ухожу с приятной усталостью в мышцах... хожу на занятия аэробики!

BonaDi
добро пожаловать. Да мумие это что-то, я только вот забываю использовать его каждый день.

Доброе утро! В спортхолл все равно езжу, потому что вожу сына на тренировки, и полтора часа занималась ничем, ожидая пока сынуля натренируется К счастью озарение пришло наконец Так что два раза в неделю меня точно туда зовет тренировка сына, ну а остальные дни недели - все равно туда еду - хочу быть красивой
В зале сначала 20 мин кардиотренажеры, потом прохожу силовые (не очень тяжелые) на мыщцы рук, ног, спины, а в конце еще 20 минут кардио.

BonaDi, Wellcome!

СИрина
Ой так ваще хорошо

ты это про мои походы в тренажерный зал?
Было бы еще лучше, если бы были результаты...
Думаю попробовать L-carnitine. Еще думаю и читаю

А что там про остановку веса на середине цикла?
Кто знает? или где поискать?

ой,а я мечтаю а спорт зале,но пока детки не дают, занимаюсь дома.