Привет, присоединяйся! Про систему всё можно прочитать на сайте Катерины Миримановой. Извини, сейчас ссылку дать не могу.
Удачи в похудении!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Спасибо!!! Буду изучать систему!!

сегодня прошла 3 неделя и вес плюсанул +400,может из за того что середина цикла или что занимаюсь с Джиллиан

olechka...
скорее всего из-за середины цикла.
Эхх и зачем спрашивается я купила электронные весы, в первый раз на системе худела с механическими весами, так там не так заметно привесы в 200-300 грамм, и уже не паришься по этому поводу, зато щас если привесик сидишь и думаешь почему да как, не понимала раньше девчонок кто жаловались что вот привес.

Сегодня аж разревелась, опять привес 400 грамм С ума сойти можно! За что мне это???

СИрина
Ну это может из-за многих причин быть, может середина цикла, если близятся КД, и конечно может из-за рациона (может плохо ужинаете)

Ксения357, ну сейчас то как раз середина цикла, а до этого не пойму.
Вчера решила расстроится окончательно и съела пироженку Хоть настроение себе подняла.
Утром -400 грамм Вообще не понятно
Ну а сегодня с новыми силами за работу. Понимаю, что все это не быстро. Буду стараться.
А ужинаю я практически всегда молочка+фрукты или овощи до 6, после прогулка с собакой, потом на тренировку в 8, а после уже не хочется есть. Так что вечерами я научилась не есть

СИрина
Я вот заметила что когда на ужин у меня молочка и фрукты то отвеса нет зато когда на ужин рыба,мясо всегда есть, а так стараюсь разнообразие, люблю гречку на ужин или с овощами или просто гречку а потом фрукт какой-нибудь

Ксения357
от гречки я точно не худею - проверено
А рыба-мясо не каждый день бывает Надо думать

Ага надо разные варианты пробовать, и еще главное чтобы все три приема пищи(завтрак, обед и ужин) были примерно равные по объему