Ну не знаю.Если я наедаюсь такой не большой порцией,то как мне увеличить,если ем чуть больше,после какая то тяжесть.Я не могу сказать что в этом случае я вываливаюсь из за стола объевшись.но все таки тяжесть.мне не нравится.Есть больше не могу.Может надо просто чаще попробовать?Ну то есть есть уже при первых позывах,а не ждать сильного голода.У меня еще что то выработалось на предмет режима.Ну как то 3 раза в день -еда.Может не правильно именно это?Может остальных сигналов я просто не чувствую? Ну не знаю. Посчитала еще несколько других дней,та же картина.Ну знаю точно меньше 1200 нельзя-запасы начнутся .Вот от того и не худею.Эх...Дочитала до конца "светлячка",проделала все задания и вот встала в ступор.

Leon
Можешь и чаще попробовать. Можешь есть столько же по объему, но более высококалорийные продукты. Можешь долго пережевывать, чтобы больше съесть.

Тут вообще очень индивидуально. Ты вообще знаешь точную скорость своего обмена веществ?

Скажем так: я ем по-голоду только после обеда, до обеда по аппетиту. Пока. Но буду учиться. Хотя меня так устраивает. Я нашла такой путь.

Лично я в какой-то момент так и стала делать.

Кстати, радовалась долго, когда избавилась от обезжиренных/легких продуктов. А щас внезапно начинаю по некоторым из них скучать. Молока полегче захотелось... Про сыр плавленный уже писала выше.

Эх, не зря я в том посте про плов вспоминала) Хочу его не могу)) Через часит буит готов)

to_strive
Привет))

У меня была такая же реакция, когда я запланировала себе наконец-то желанное мороженое в субботу.

Superstar
привет, Кать) как ты там вообще?



а ты, я смотрю, вполне себе сладкоежка))

to_strive
Да, я в обычные дни питаюсь преимущественно сладким.
В обычные - в том смысле, что теперь я работаю воспитателем, и там кормят их едой...для меня пока это непривычно, ибо я такое почти не ем.
Вот привыкаю к работе, к детям...

оффтоп, но...

я бы ни за что не смогла)))

Почему?

Superstar
я их боюсь) панически) и отношусь к таким неприятным обществу людям, которых раздражают чужие дети