Apolinaria
ну я вот на ужин себе приготовила салат из помидоров, огурцов редиски и йогурта))) ну и всё!

IrinkaRUS86
как рыбка получилась?

а нас вот в сад с сентября берут, страшно на работу выходить)))

из за беременности или больничный часто брала на Алешу? у нас говорят из больничных не вылазиют(((

Ох, я сегодня опять не выполнила план, за день пока 695 ккал, промотались сегодня, полис получила, комбез сыне присмотрели, в общем весь обед пролетел, а утром не могу много есть, а вечером не рискую))) может овощей малость пожую еще)))

Джульетта
я вот отдала сына в садик в 1,5 года и устроилась на первую в моей жизни работу! отработала 6 месяцев, брала 4 раза больничный сын болел сильно бронхитом, на меня стали косо смотреть и я уволилась, в январе уволилась в октябре забеременнела дочей. так что ооой сложно наверное будет работу найти в 27 лет со стажем в 6 месяцев....

ДЕВОЧКИ!!!! АУУУУУУУУУУ!!!
Что то все запропостились куда то...
У меня сегодня отвес -300 грамм. Но вчера я жуть ка недоела колорий!!! 679 ккал. Думаю из за этого и отвесило... Ну я впринципи вчера есть вечером уже не хотела.... я если честно устала есть уже... Потихоньки на 3-4 разовое питание перехожу! Буду стараться конечно наедать ккал. незнаю что будет с весом... возможно и привес... Что то мне не нравится вообще как вес уходит в этот заход... Какие уж тут мои запланированные 65 кг... хоть бы 69 заиметь...
Девочки вы как? Как настроение? Что кушать сегодня будите?

Доброе утро, девченки.

IrinkaRUS86, нууууу классс поздравляю 300 гр ! :)
лучше медленно но верно и ежедневно :)

Я вчера наела 850 кал,
бел-48, углев 40 (до ужина было бел 60 углев 32)
и это максимально, что я смогла откорректировать углеводы, вечером ела-ела овощи.. аж тошнило :)
не продумала меню и слопала 350 грн творога и 150 куриного филе, вот и белок зашкалил :(

У меня второй день соблазнов. Вчера испекла бисквит с вишнями и шоколадной глазурью..
Мои не едят.. А пирог стоит и моргает мне .... сооблазнитель..
О! Сейчас запихну его лучше в шкаф.

Слушайте, а у вас сейчас который час? У меня 8-30.

Apolinaria

оооой, дай Бог чтоб этот минус не из за ненаббранных ккал...

ндаааа... что то ты с белками нагрубило.... я как то тоже так творого 200 грамм умяла утром, потом еле откореектировала баланс белков и углеводов... а ты ещё и мяско ещь, сложно блин Б и У теперь контролировать....

оооой, мои всё съедают, я пеку ну максимум через день, и пироги то беляши-чебуреки... уже нет такого соблазна... я получаю щас мяса, и мне хочется тортика птичье молочко, домашнего, моего, ммм, какой у меня тортик получается!!! я его всегда без бисквита делаю, просто суфле. И кстати мои вот его не особо едят!!!

11:47

аааабббббббббажаю птичье молоко-суфле..
ммммммммммммммммм...

не дразнись больше :))

Закончим диету поделишься со мной рецептом? :)

Вот только благодаря этому сайту можно отслеживать ж/б/у... а так бы ела
лишнее и думала что худею.. а оно нет :)

Значит разница временая есть.. у нас с тобой 3 часа :)
я то и смотрю, чего это некоторые девочки ночью пишут :))))))))))

Apolinaria ага, когда у тебя диета заканчивается? ты выход будешь придерживаться?

ой. Иринка.. как бы мне пережить 5ю неделю.
Я, естественно, планирую :)

Но :) У моего мужа 11/04 бездик.
35 лет, еще не придумала какой сюрприз сделать..
Или заказывать кафе.. но больше склоняюсь к мысли уехать в какой то город, недалеко, посмотреть достопримечательности и замки.

Потом 15/04 в гости к подружке в кафе - ей 30 лет. Устраивает вечеринку в стиле "Стиляги"
я настраиваюсь по-боевому..
но как не выпить хоть бокал вина..

А ты?

Apolinaria
я прям твёрдо планирую все 10 недель выдержать!!!
5 недель диеты это само сабой!!! но и 5 недель выхода надо осилить как нибудь... ну я просто уже в уме перебираю, что там на выходе может состояться... открытие сезона шашлыков и окрошки (хотя это на диете ещё произойдёт...) ну ни чё шашлык можно, окрошку можно, только колбысу заменить мясок и квас например сывороткой! вот и всё! А дни рождения которые там будут это я вынесу легко... у тебя какого числа диета зканчивается? 5 недель всмысле