Надя О.
Вчера вообще есть не могла, не плохо просто не хотелось... Зато сегодня уже на 800 нахряцала...

бывает такое...
сегодня вес не проверяла... зато, заточила две конфеты

Отвес сегодня 400 и Ура я наконец вешу меньше 60 кг
Меню

Залетела как только могла, зато каллории нормально выбрала и разнообразно поела... Так что никакого раскаянья

Сегодня отвес 200 гр, итого 2,2 за 9 дней (если считать что я теряю в среднем 200 гр из-за тренировок то потяря от диеты 400 гр)
Меню

hecate
а ты витамины какие-нибудь пьёшь? ты сейчас на 2-ой фазе?

Пью Супрадин (вроде так, лень идти смотреть на упаковку) курс допью, дам 2 недели отдыха и вперед снова, пока читтинг не начну, там и с витаминами заодно разберусь...
Да наверное в диете я на второй имхо очень уж она однообразная....

Отвесик 200 гр
Меню

А Вы знаете, что сахароподобные продукты, попадая в организм вперемежку с пищей-вызывают брожение?! Одним словом, употребляя сладкое с пищей-Вы создаете внутри желудка - бражку)))

Отлычно, так и выпить и поесть можно... А что подрозумеваеться под сахараподобными продуктами, может сахаросодержащими...

Содержат сахар много продуктов, а вот сахароподобные-это сладкие(сгущенка например). Именно они и вызывают брожение когда смешиваются с кашей, например. На истину в последней инстанции не претендую, но таково мнение Герберта Шелтона, например))

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
По этой же причине не рекомендуется употреблять фрукты с обычной едой. Их надо употреблять отдельно за 40 мин до еды(