Какой-то сомнительный метод. Уверена, что правильное сбалансированное питание намного лучше всяких методов. Можно добавить еще спорт и белковые коктейли и вуаля - вес уходит.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:



Совсем забыла написать: мне очень нравятся коктейли LightWeight Protein Shake от salonah. Девочки, это чудо, он заменяет 1 прием пищи и после него такая легкость)))

Я эту систему (или диету) подробно не изучала.
На глазах коллега 46 лет решила по ней худеть. Изначальный размер 48-50 рост 160 (примерно)
Пошла в его центр, заплатила денег с горочкой.

В системе обязательно 10 км в день пешком быстрым шагом и еда по часам. Может в её версии, конечно.
Она стала переодеваться в офисе и путь домой и из дома проходить пешком с рюкзаком, в котором коробочки еды.

Результат - она резко похудела до примерно 44 размера. Месяца за два превратилась в тоненькую.
Из минусов- такое стремительное похудение прибавило ей лет 10 на лице точно. Лицо упало вниз, морщины везде, руки очень некрасиво повисли. Дело было летом, так что это на глазах. Такое стремительное похудение красоты не прибавляет. Про здоровье не скажу.
Потом был отпуск, потом пришла осень и слякоть и ходить в ливень свои 10 км стало невозможно или лень.
К новому году она уже была 54-56 размера. Хвасталась новый платьем на новогоднем празднике, потому что в старые не влезала даже с утягивающим бельем.

Мне стало интересно и заглянула в инет и посмотрела кто такой Ковальков. Ребят, ну как можно доверять толстому "диетологу", который сперва нажрал 52 (пятьдесят два) лишних кг, что стал свинотой, потом вроде как сбросил, а теперь опять с таким пузом, что там зеркальная болезнь. Бочарик обыкновенный. Фото в инете многие после фотошопа. Любая передача с его реальным участием вам в помощь.

мое размышление - Да если просто в свою жизнь добавить 10 км в день быстрым шагом, вес изменится. Главное, если добавлять, то навсегда, а не на короткий срок. Зачем такие деньги отдавать за "персональные рекомендации"??

добавлю. Вес и размер - дело сугубо личное! Пышечки или тростиночки, как кому хорошо, так и пусть будет. Но ведь нельзя доверять и тащить накопления стоматологу с гнилыми зубами или толстому диетологу. Ок, скажу мягче. Я бы не доверяла.

фотка не старая. Здесь он дает советы как правильно встретить новый год. А у самого пузо слопало ремень.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=162#p15471
Цитата:
Энерготраты на ходьбу в ккал равны произведению половины веса в кг на пройденное в км расстояние.
Еще больше выйдет при скандинавской ходьбе с палками
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=162#p15478
Считаем для тетеньки 80 кг
(80/2)*10=400 ккал в день, это 400 г в неделю только за счет ходьбы, и еще столько если не вдвое за счет коробочек, в которых еды хорошо если на 1200 ккал. Отсюда и стремительное похудение, если челоек псих и все соблюдает. Если он не псих, то точно слетит, любовь к жизни победит. Для того в этих центрах первым делом в голову залазят и псих. установки меняют - в борменталях вообще врачей не было, все психологини после краткосрочных курсов. А Королева на первом 4-часовом сеансе (за 60 тысяч - это по Москве средняя зарплата) устраивает спектакль что-то вроде шаманского представления, тоже с целью на голову подействовать, при этом никакого диетсовета - все на последующих сеансах, которые тоже по таксе.
Ну а то что установки не на долго, всем понятно. на то и расчет, что еще придут, притом виня только себя. Вот та тетенька - перестала же 10 км по грязи да сугробам лазить, значит сама виновата.

убедила