Девочки, а я кишечник посадила за время активного похудения своим сенно-сухофруктовым рецептиком. Ела эту смесь каждый день мемяцев 8-9. Да, стул был каждый день, беспроблемно... НО, видимо от сенны кишечник совсем разленился работать сам... Рецепт я уже раньше писала: смешать по 200 гр пропущенных через мясорубку чернослива и кураги, добавить 100 гр меда и пачку сенны (50 гр), все перемешать и в холодильник. Есть эту смесь вечером, после ужина по столовой ложке.
Вот так-то... Теперь надо восстанавливать нормальную САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ работу кишечника... Рекицен все-таки доем (раз уж купила). Я тут никак не могу выйти из пищевого запоя... Объедаюсь на ночь сладостями и бутиками с сыром... И никакой здравый смысл не помогает... Чуть-чуть заставляет задуматься то обстоятельство, что не выполняю свой план по снижению веса ( к 01.02 я должна весить 65, а я все продолжаю прибавлять...). Надо собраться на рывок... Поддержите пжл...если не трудно...

natali_0909_
Понятненько... А я думала, что есть такой большой секретик...

Mazayka
Как же мне понятно каждое написанное слово...

Девочки, а я не на диете, а на правильном питании. К сожалению, мой организм активно сопротивляется и эта проблема для меня очень актуальна
Поделюсь с вами очень хорошим рецептиком!
Хорошим средством регуляции работы кишечника и его заболеваний является кора крушины. Хоть она и известна в народе своими "слабительными свойствами", но полезна она не только этим... Целебный напиток из данного "сырья" избавит от запоров и даже вылечит геморрой!
Приготовление:
1 столовую ложку измельченной коры крушины залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивают 15-20 минут и процеживают.
Способ приема настойки:
1 столовая ложка утром и вечером за пол часа до еды.
Курс приема:
До исчезновения заболевания или улучшения работы органов желудочно-кишечного тракта.

А вообще, я считаю, что неплохо лишний раз баловать себя жирами. Так называемый загруз калориями именно в этом тоже помогает. Можно натощак пить оливковое масло или льняное. Также добавлять в каши.
P.S. Масло натощак можно пить тем, у кого нет изгиба желчного пузыря, либо же камней в нем!

Всем здравствуйте!
Хочу поделиться своим способом. Я использую овсяный кисель Изотова. Он способствует очищению организма, улучшает обмен веществ, повышает работоспособность,укрепляет иммунитет, улучшает состояние внутренней среды, выводит накопившиеся соли и шлаки, ядовитые вещества, продукты распада, освобождает от различной патологии, обеспечивает нормальную функцию желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.
В интернете много информации на эту тему. Ищите в поисковике Кисель Изотова.
Вот здесь подробно о том как приготовить
http://povar.ru/recipes/ovsyanyi_kisel_ ... 11505.html
Мне помогает. Я этот кисель помню с детства. Его моя бабушка готовила и мне он кажется очень вкусным. Очень полезная вещь. Мой муж полностью излечился от гастрита. Но для достижения эффекта надо употреблять его ежедневно длительное время.

Tvoyazaya
М@рг@рит@
Девочки, спасибо за полезные советы. Надо попробовать.

Девочки, а вот рецепт попроще нашла.
Берете 1/2 чайной ложки корицы и заливаете 200 грамм кипятка, настаиваете полчаса и добавляете 1 чайную ложку натурального меда, растворяете его, я делю на две порции и пью одну порцию на ночь перед сном, вторую утром натощак. Кишечник очищается хорошо,чувствуется легкость, нет слабительного сильного эффекта,просто стул регулярный. Мне помогло. Обещают, что и вес будет уходить, но этого пока не заметила. Пить не противно.

А на меня кофе сильно действует как слабительное. Поэтому на работе не пью) Пару глотков и готово))

Залог хорошего стула это клетчатка+вода при условии правильного питания и физ активности. Нужно не чудо-средство искать, а заставить работать кишечник, наладить его микрофлору.

подпишусь под каждым словом!
Вначале похудения были некоторые проблемы, но после нормализации питания, соблюдения питьевого режима и регулярных физ. нагрузках кишечник работает как часы!

А у меня вот тоже с этим проблема. Причем давно уже. Я даже помню как-то, лет 18 мне было, за компанию с подружкой пила чай для похудения (на фига не знаю, вечно в таком возрасте мы что-то выдумываем, то любовь на всю жизнь, то чай для похудения ), но бросили потому что она по несколько раз на день в туалет скакала, а мне хоть бы хны.
В прошлом году, когда стала питаться правильно и добавила спорт в свою жизнь, вроде бы помогло сначала, а потом снова раз в несколько дней. При этом физически я себя нормально ощущаю, никакого дискомфорта. Воды пью много, минимум 1,5 л. но стараюсь больше - до 2,5.
Бывало находила какие-то средства (типа меда с утра натощак), но они все действовали лишь временно, а потом как обычно. С одной стороны, вроде бы я и нормально себя чувтсвую, живот не болит, не жалуюсь ни на что, но с другой стороны, когда на четвертый день только сходишь, начинаешь задумываться, что все же это не есть хорошо...

Я тоже вроде и питаюсь правильно, клетчатки в рационе предостаточно, воды пью - 1,5-2,0 литра за день, и физическая нагрузка присутствует регулярно, а всеравно проблемы